Hallo ihr Lieben,

nun haben wir's bereits Mai.

Was habt ihr so an diesem Tage veranstaltet? Einen Mailauf? :geil:

Ich komme nicht ganz klar mit der Ernährung. Wenn ich mir jetzt da Rezepte draufschaffe, möchte ich ja nicht ständig so viel zeitlichen Aufwand treiben müssen. Also paar Sachen ...

Hallo

Ja, das wollte ich mal, weil ich bei Dr. Strunz las, dass das toll ist und die Kenianer damit erste Plätze belegen.

Ich steigerte täglich um eine Minute. Danach hatte ich fürchterliche Knieschmerzen und Angst, dass ich mir vielleicht was zugezogen habe. War beim Sportarzt, alles okay. Ich ...

Hallo ihr Lieben,

vielen Dank für eure tollen Beiträge. So ausführlich.... Das hätte ich nicht erwartet.

Werde mir das mal in Ruhe alles durchlesen.

Viel Spaß und good run - oder wie man das hier nennen mag

LG

Phönix

Hallo,

diverse Probleme haben immer wieder zum Abbruch meiner Bemühungen, fitter zu werden beigetragen. Diesmal soll es besser werden. Daher habe ich mich diesem Forum angeschlossen. Ich bin schon 49 Jahre und habe gut 25 Kilo zu viel auf den Rippen, die ich seit ca. 15 Jahren mit mir herumschleppe ...