Ob Sport und gesunde Lebensführung die Wände der Blutgefäße wieder elastisch machen, wird der Dir sicher sagen können.


Soweit ich mich informiert habe, führt Ausdauersport bei einem Großteil der Blutdruckpatienten langfristig zu einer Reduktion des Blutdrucks. Wird sich zeigen, ob ich dazu ...

Tatsächlich wäre es im Sinne durch und durch gesunden Ausdauertrainings sinnvoll, wenn du mit wenigstens einem langsameren zugleich längeren Lauf pro Woche eine bessere aerobe Grundlage legen würdest (lange, langsame Läufe stimulieren/trainieren besonders den Fettstoffsäurewechselanteil der ...

Liebe alle,

aus gesundheitlichen Gründen habe ich (44 Jahre, 173 cm, 87 kg) vor zwei Monaten mit regelmäßigen Laufen angefangen. Erstaunlicherweise fühle ich mich dabei richtig gut und habe nun etwas Blut geleckt. Gern würde ich nächstes Jahr bei Läufen mitmachen.

Aktuell laufe ich drei- bis ...