RUNNER'S WORLD

beredt

Bezogen auf den Trainingsumfang sehr zufriedenstellend

1:42:00 geplant, 1:42:28 bekommen, die 28 Sekunden noch auf dem letzten km verloren, da ziemlich mit den Kräften am Ende. Jetzt kenne ich den Ergebnisunterschied zwischen 70km/Monat Training und 120km/Monat Training.

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Thema: 5. Freiburg Marathon 6.4.2008
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06.04.2008, 20:29
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beredt

Ich schreie auch mal "hier"

Und zwar für den Halbmarathon. Damit:

Marathon

Charly
creative-colours
MatthiasR
Uschi80
running-rabbit
Botti

Halbmarathon

alwinesrunner
beredt (ich sage mal 1:40)
Bigforche Ziel Sub 1:45
chrisgaa
cool running
frechalb
jan
kleopatra
laufenheißtleben
pudelrudel
Markus 40
meisenalex
robman ...

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Thema: 5. Freiburg Marathon 6.4.2008
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03.04.2008, 17:51
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beredt

Allmendlauf Teningen (10km) heute

Nach zwei Monaten eher leichtem Training (nur 2x/Woche und so gut wie keine Tempoeinheiten) war es mal wieder Zeit für einen kleinen Formtest. Eigentlich wollte ich diesen schon früher machen - um Weihnachten/Neujahr herum - doch eine Erkältung sowie Oberschenkelbeschwerden führten dazu, dass ich ...

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Thema: Allmendlauf Teningen (10km) heute
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20.01.2008, 22:18
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beredt

Ich hatte meinen letzten Wettkampf am 4.11. und möchte am 6.4.2008 einen Halbmarathon laufen.

Regelmäßige Tempoeinheiten (d.h. vor allem Intervalle) mache ich erst im März wieder, die letzten 3-4 Wochen vor dem Halbmarathon. Bis dahin gibt es lediglich:
- einmal Intervalle (4x1000m) gestern (als ...

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Thema: Ab wann wieder Tempoeinheiten?
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09.12.2007, 19:04
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beredt

Ich laufe seit Anfang November nur 2x die Woche (Sa+So). Bis jetzt habe ich auch noch keinen Formverlust feststellen können.
Unter der Woche versuche ich abends, zum Ausgleich mal eine andere Sportart zu betreiben (probiere im Moment Aikido aus, das bringt nichts für die Ausdauer, aber viel für ...

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Thema: Laufen zu dieser Jahreszeit
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09.12.2007, 18:54
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beredt

Der Halbmarathon Basel noch (mein erster)

Nachträglich ein Glücksfall: Ich hatte meine Stoppuhr vergessen, so dass ich für die Zwischenzeiten auf meine normale (Zeiger)armbanduhr schauen musste. Deshalb wusste ich erst nach 5km, dass ich deutlich schneller unterwegs war als geplant. War aber nicht schlimm, einfach ein wenig Tempo ...

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Thema: Der Halbmarathon Basel noch (mein erster)
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31.10.2007, 22:59
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beredt

Basler Marathontage (Sa, 27.10) - Mitfahrgelegenheit aus Freiburg?

Hallo,

Läuft zufällig noch jemand aus der Gegend von Freiburg am Samstag in Basel mit und könnte mich mit dem Auto mitnehmen?

Schöne Grüße,
Niklas

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Thema: Basler Marathontage (Sa, 27.10) - Mitfahrgelegenheit aus Freiburg?
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24.10.2007, 19:41
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beredt

Flacher vs. hügeliger langer Lauf

Hallo,

Ich möchte am 27.10. in Basel einen Halbmarathon laufen und werde daher noch mehrere "lange" Läufe (d.h. in diesem Fall 15-18km) machen. Meine übliche Strecke für diese langen Läufe ist recht hügelig, wobei ich die steilsten Gefällstrecken teilweise gehe, um meine Gelenke zu schonen. Ich ...

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Thema: Flacher vs. hügeliger langer Lauf
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23.09.2007, 22:19
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beredt

Hallo aus Freiburg

Ich bin 28 Jahre alt, arbeite in einer kleinen Softwarefirma in der Nähe von Freiburg (bin letztes Jahr mit der Uni fertig geworden) und laufe ziemlich genau seit Anfang des Jahres (ein guter Vorsatz zum neuen Jahr, aus dem tatsächlich etwas geworden ist :) ).

In der Schule war ich schon mal recht ...

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Thema: Hallo aus Freiburg
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09.09.2007, 22:04
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