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Hallo Matz,

man gut, dass du den Test hast machen lassen.
Dann wünsch ich dir trotzdem viel Spaß an dem Marathon und
dass du die 4:15 ohne Problem schaffst.

Liebe Grüße und viel Erfolg !!!
Claudia

Danke Claudia,
durch deinen Tipp hab ich ja überhaupt erst ne Blutuntersuchung machen lassen ...

Hallo Leute,
die Blutwerte der 2. Untersuchung sind da und ich hab gerade mit dem Arzt drüber gesprochen. Alle Werte sind wieder im Optimalbereich außer CK, der noch immer leicht erhöht ist, aber eben auch deutlich rückläufig in Richtung Normalwert. Es gibt keine Anzeichen für eine virale oder ...

Ich hab jetzt den Laborbefund selbst vorliegen. Was auffällig ist, ist der deutlich erhöhte CK-Wert. Bei mir war er 585 (normal < 170) und Harnstoff mit9,03 (normal 1,67 - 8,35). Laut Aussage des Arztes dürften die Werte direkt nach der Trainingsbelastung um ein Vielfaches höher gelegen haben. Das ...

Also für die, die es interessiert:
Die Ergebnisse vom Bluttest sind da. Von den Werten her sieht es nach einem deutlichen Übertraining aus. Allerdings meint auch der Sportarzt, dass bei meinen Trainingsumfängen ein Übertraining, was solche Werte verursacht eigentlich ausgeschlossen werden kann. Die ...


Was hast du eigentlich in Bezug auf Ernährung und ggf. Nahrungsergänzung während deines Trainings getan. Gerade auch in Bezug auf Regeneration. :confused:

:peinlich: Eigentlich gar nix! Ich hab meine Ernährung lediglich auf einen höheren KH-Anteil umgestellt. Außer Bier keine weitere ...

So, ich hab mir gerade einen Termin für morgen früh im Zentrum für Sportmedizin besorgt. Da wird ein Blutbild gemacht, was dann hoffentlich etwas Aufschluss gibt!

Nochmals Danke für den Tipp - Wenn es interssiert, werde ich die Ergebnisse hier schreiben sobald ich sie habe.

:hallo:

Ich glaube du unterschätzt, dass ein Marathontrainingsprogramm ganz schön Kräft kostet und die langen Läufe aus dem vollen Training wirklich auch anstregend sind. Das ging mir bei früheren Vorbereitung auch so - inzwischen ist es etwas besser.
Ich würde Berlin auf jeden Fall laufen und bis dahin ...

Hmmm, die Idee mit dem Eisenmangel ist ja wirklich spannend! Hab mal danach gegoogelt und haufenweise Läuferberichte gefunden, die Leisungseinbrüche wg. Eisenmangel hatten oder haben. Ich werde mir gleich mal einen Termin beim Arzt holen und vorsorglich heute abend ein blutiges Steak mit Vitamin C ...

jokie55 hat geschrieben:
Den M in Berlin würde ich aber im Auge behalten.
Hallo Jokie,
es sind nur noch 2 Wochen bis dahin! Würdest du das Training jetzt aussetzen oder mit dem Trainingsplan weitermachen? Ich fühle mich heute noch schlapp vom Lauf am Sonntag.

Hallo Matz,

es könnte vielleicht auch an deinen Blutwerten liegen. Die solltest du vielleicht mal überprüfen lassen. Einer bei mir aus dem Verein hatte auch einen solchen Leistungsabfall bei relativ konstanten Trainingsumfang und bei ihm hat man einen Eisenmangel festgestellt, der jetzt mit Hilfe ...

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