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hab gerade bemerkt, dass ich noch auf Firmwareversion 1.00 bin, aktuell ist ja 1.40. Evtl. beheben sich ja dadurch einige meiner negativen Punkte.

Allerdings gelingt es mir nicht, die Firmware zu installieren. Fehlermeldung: Die Uhr ist nicht mit dem Computer verbunden

Meine Vorgehensweise ...

die Uhr habe ich schon stramm angezogen, daran liegt es sicher nicht. Ich hatte früher aber auch schon mit der Mio Link Probleme, vielleicht bin ich trotz heller Haut und wenig Behaarung nicht für die optische Erfassung geeignet.

Klar, das Licht kann man per Tastendruck einschalten. Allerdings ist ...

Meine Erfahrungen nach 3 Läufen:

Positiv:
- Uhr ist angenehm zu tragen, auf keinen Fall globig
- die Uhr ist wertig, die Tasten haben einen guten Druckpunkt
- Nach Aktualisierung der AGPS-Daten findet sie schnell die Satelliten und den Puls
- GPS Gesamtdistanzmessung ist verlässlich, kaum ...

Hallo Christian,

ich habe im Handbuch gelesen, dass die Epson auch als Wecker dienen kann, z.B. mit Vibrationsalarm. Allerdings konnte ich keine Info dazu finden, ob der Alarm wiederholend nur für Wochentage eingestellt werden kann. Kannst du das vielleicht nachschauen?

Danke!
Christian

mich würde noch interessieren, wie die HF-Genauigkeit gegenüber einem normalen Brustgurt ist.

Ich hatte schon Erfahrung mit der Mio Link, die war mir zum Beispiel zu träge (ca. 3-5 Sekunden). Vor allem bei Steigerungsläufen bzw. Berg hoch/runter hat mich das sehr gestört.

.. und um mal konkret auf die Frage des Threaderstellers einzugehen...

Ich nutze seit Jahren RunningAHEAD.com
Vielfältige Importmöglichkeiten (csv, tcx, fit etc), Export als csv und xml (allerdings speichere ich meine tcx-Dateien auch lokal auf dem Rechner).

Da es dir ja auf die Auswertungen ...

Hallo Gazelle,

ich nutze die T6 seit 5 Jahren eigentlich ohne größere Probleme. Wenn ich mal Probleme mit dem HF-Gurt hatte, dann habe ich vergessen, vor dem Anlegen der Gurts die Haut mit Wasser zu befeuchten. Ich hab auch schon gelesen, dass manche dafür Elektroden-Kontaktgel aus der Apotheke ...


Mein Vorgehen war hier so, dass ich Mitte der Woche einen mittellangen Lauf (18-21km) und am Wochenende einen langen Lauf (25-35km) als Crescendo-Lauf gemacht habe. Das Crescendo habe ich so gestaltet, dass ich langsam los gelaufen bin (5:10-5:20/km) und gegen Ende bei etwa 4:40-4:45/km angekommen ...


5. Mindestens 2 Lange Läufe auf Asphalt, mindestens 2 längere M-pace Läufe auf Asphalt - wenn der Marathon auf Asphalt gelaufen wird, solltest du das trainieren. Darauf wollte wohl auch cpr mit seiner Bemerkung hinaus.

Den Punkt hab ich mal aufgenommen - für den Fall, dass die Marathonstrecke ...

Hallo,

meines Erachtens kann man den Daniels Marathonplan A nicht mit einem Peak von 81 Wkm umsetzen. Ich würde den notwendigen Peak bei mindestens 100 km ansetzen.

Hallo Andreas,

sehe ich nicht unbedingt so. Daniels schreibt selbst in diesem Zusammenhang, dass ab 55 Meilen Wochenumfang eher ...


Die Begründung von Jack Daniels für die Begrenzung auf 2:30 ist so simpel wie idiotisch: Auch Elite-Läufer liefen nicht über 2:30h als langen Lauf.
Die brauchen auch nur 2:10 für den Marathon!
Für einen 2:10 Läufer sind 2:30 15% länger als der M. dauert und der 2:10 Läufer packt auch 35km und ...

Hallo Christian,

Wie bist Du denn auf die langen Läufe gekommen. Daniels lässt ja den L run ja bei 25-30% der Peak-Laufleistung. Sind da bei den von Dir erwähnten langen Einheiten auch die Q1 aus Woche 20 dabei?

Vielleicht sieht das bei Dir ähnlich aus, wenn Du die VDOT kurz vor dem Marathon nach ...

Hi Christian!

Ich denke, Du hast einfach den Debutantenmalus bezalt. Der Hammermann wars sicher nicht, den hättest Du erkannt :D

Beim nächsten mal wirds sicher besser laufen. Für meinen Geschmack wären das gerade für den ersten Marathon zu wenig lange Läufe, vielleicht ist der Plan A auch nicht ...

Hallo Chris,

bin gerade eben auf deinen Bericht gestoßen. Erstaunlich, bei mir liefs ähnlich ( http://forum.runnersworld.de/forum/marathon/42944-erfahrung-mit-daniels-marathon-plan-marathonbericht.html ), allerdings hatte ich den Einbruch schon ab km 25. Aber fast genau die gleichen Symptome wie du ...

Erfahrung mit Daniels Marathon Plan A + Marathonbericht

Ich habe für meinen Premieren-Marathon (26.10. in Saarbrücken) nach dem Daniels-Plan Marathon A trainiert. Mein Trainingspeak lag bei 81,25 km. Den Trainingsplan konnte ich die 24 Wochen sehr gut durchziehen - bei 5 Trainingseinheiten. Lediglich eine halbe Woche konnte ich erkältungsbedingt nicht ...

ich nutze seit einem halben Jahr die Sanyo Eneloop-Akkus mit meinem alten Food-Pod. Die halten ca. 450 km und damit mehr als doppelt so lange wie die normalen Duracell Plus.
Spannungsabfall ist kein Problem. Und mit 10€ für 4 Stück sind die unschlagbar günstig.

Es wäre allerdings albern die langen Läufe NOCH langsamer zu machen, um den Fettstoffwechsel zu trainieren. Ich will schließlich nicht walken :zwinker5: . Wie sollte ich also mein Training am besten gestalten? Wie kann ich den Energiebedarf auf ein normales Maß senken? Kommt das mit langjährigem ...

Ich möchte auch meine gestrigen "Tretroller"-Bemühungen zum Besten geben:

Bin ca. 11km in meinem Wohlfühltempo (5:15 min/km) gelaufen. Ich habe durchweg versucht, immer an das hintere Bein ("abdrücken!!") zu denken. Zwischendurch liefs sehr rund und dynamisch, allerdings waren auch Phasen dabei, in ...

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