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Wettkampfschuhe

Bin auf der Suche nach Wettkampfschuhe für höchstens 10km, meistens 3000 / 5000m
ich habe mal im training die Puma road racer, war nicht so begeistert :frown: im Vergleich mit meinen Adidas Adizero RC, (die sind nach ca. 6 Monate Tempotraining, 2 Mal in der woche kapput gegangen, die Sohle war voll ...

genau, 4 qualitative TE sind besser als mehr mit Regenerationsläufe mitteldrin
Habe versucht meine Leistungen zu steigern mit 5 TE in der Woche, ging nicht ! Brachte nur mehr Verletzungen

Dagegen laufe ich mein langer Dauerlauf etwa schneller als jemandem,der mehr Ausdauer macht :) )
Qualitativ ist ...

hallo,

lass dich einfach überraschen.

Einmal wollte ich unter 34'00 laufen und ich bin 32'59 gelaufen ohne an der Zeit im Training sowohl auch bei dem Rennen zu denken, bloss 300m vor der Ziel habe ich kappiert ich konnte unter 33'00 laufen !

leg nicht soviel Wert auf die Zeit und die ...

ich mach immer 3 Woche normales Training und 1 lockere, wenn Bahnvorbereitung mach ich 2 Woche normales Training und eine lockere

Das ist wichtig, damit der Körper sich ein bissle erholt, vorher nochmal intensiv zu trainieren

hallo
tja nun sind einige Adizero Modelle in Deutschland zu finden, auch im Internet
:)
Die Adizero CS sind schon leicht aber die Adizero RC noch leichter, aber ich würde nichts länger als 10km mitlaufen, sondern die CS
:daumen:
Sogar im Training auf die Bahn sind diese leicht Schuhe super, vorallem ...

Hallo
ich laufe 10km Wettkämpfe mit Adidas Adizero RC, für Halb Marathon habe ich Adidas Adizero CS
Beide sind super Schuhe
die Adizero RC sind federleicht und viel besser als Spikes, auch wenn ich die Bahnsaison vorbereite.
Diese Schuhe habe ich in Frankreich gekauft, niemals in Deutschland gesehen ...

10km

Hallo,

ich laufe 32min48 über 10km mit 4 TE in der Woche, einmal Dauerlauf (60-90min),einmal kurze Intervalle ( 3 Serien von 5 Mal 200m mit 30 Sek Pause und 2 zwischen die Serien) und Tempo einmal kurz (dH 10x400m, 8x500m) einmal länger (7x800m, 6-7x1000m...)

Mit 4 TE bin ich 34 min 01 als ich ...

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