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@Dirkii- schon klar dass da irgendwas die Ursache darstellt. Was das "Durchchecken von erfahrenen Orthopäden"... betrifft, ich war jetzt mit diesem Problem bereits bei mehreren Ärzten, das Ergebnis war immer das Selbe. Ich muss leider sagen die "richtige Arztwahl" zu treffen ist oftmals ...

Salli,
danke- super Tipps, ich hoffe ich kann mein Knie damit "austricksen". Mit dem Untergrund hast du recht, ich denke auf dem Band ist die Federung gut.
Dehnen könnte ich sicher mehr machen, und vom Steigerungstempo werd ich mich in Geduld üben müssen :schwitz:

Danke euch allen, Ihr habt mir ...

@Iris-
...ich Depp :klatsch: klar, manchmal fällt bei mir der Groschen spät..hihi.
Ich will das mal auch so sehen, ich gebe auch nicht so schnell auf.
Werde mich mal ganz brav auf meinen Po setzen und warten bis es wieder gut ist- fühlt sich witzigerweise heute abend an als wär es das, obwohl es ...

@Notis -oh schön :) ....sowas habe ich gehofft..
Wie und was auch immer- die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt und ich geb so fix nicht auf.
Danke für deine Antwort,
LG Püppi

...wollte nochmal was nachfragen...

Hi, ich klink mich mal hier mit ein, denn es geht um eine Frage die mich auch beschäftigt hat.

Dass eine regelmässige Trainingshäufigkeit die Fortschritte bringt ist ja klar. Ich bin auch Anfängerin und wollte 3mal die Woche trainieren. Nun habe ich allerdings nach 2 Einheiten in d. letzten Woche ...

Huhu Iris,
deine Beschreibung erinnert mich schon so an meine Probleme, aber es hängt definitiv mit Bergab- und -aufläufen nicht zusammen. Ich bin ja zum Einen hier in Bremen mit flachen Strecken versehen und lauf im Moment noch überwiegend auf dem Band, meist mit einer zarten Steigung von 1,5 ...

Hallo Maie,
hey, das klingt ja wirklich ermutigend... ich hab mich ja auch schon gefreut dass ich direkt nach dem Lauf und an "Tag eins u. zwei" mich gut fühlte.. und dann fing das doofe Knie an.. *grummel*
Ich muss ja zugeben deine Beschwerden sind -wie du sie schilderst- verglichen mit meinen ...

Danke dir, ich hab schon an mir gezweifelt :zwinker2:
Ich werde deinen Rat beherzigen. Bin ja auch hier noch neu und sicher umgeben von vielen "Profis" bzw. Sportlern die durchaus viel mehr Erfahrung haben als ich- aber soo unsportlich find ich mich nun doch nicht...

LG Püppi

@Bonsai nochmal -sorry, ich hab die letzte Frage übersehen, allerdings ja schon eben beantwortet- ich laufe allerdings nicht noch zusätzlich weil mir das im Moment einfach zuviel Zeitaufwand wäre. Mein Ziel war nun im Rahmen des Trainings mal ein bis zwei Lauftrainingseinheiten langsam raus zu ...

@Bonsai- wo tut es weh-- das Gefühl ist ein wenig diffus, es sitzt vorne oberhalb des Knies. Lt. Röntgenaufnahme hat sich aber ausser der Diagnose "Verschleiss...ganz normal entsprechend dem Alter.." nichts ergeben. Wahrscheinlich sollte ich dann wohl doch noch zahmer rangehen, denn der Wille ist ja ...

Hi Holger,

herzlich Willkommen auch von mir - ich hab mich gestern auch erst angemeldet, starte nun auch durch.

...Und übrigens, du "junger Hüpfer",... :zwinker2: wenn du zu alt bist dann bin ich Methusalem...(bin 47 geworden..) Also auf gehts! :hallo:

Lieben Gruß -Gerhild

Hi Ihr Lieben, wow- danke für das nette Willkommen hier :daumen:

@Antonius -wow, Marathon, das kann ich mir so noch garnicht vorstellen, aber wenn ich mal hier so lese was andere schon geschafft haben, dann macht mir das ja Mut. Ich habe in der Tat hier aus dem Internet mir einen Trainingsplan ...

30 Min. wollte ich, 25 min. hatte ich- mach ich es so richtig?

Hallo Ihr Lieben, Vooorsicht...lang...


mich hat nun endgültig der Laufvirus gepackt und daher habe ich -um es von Beginn an richtig zu machen- mich auch bei euch angemeldet. :)

Kurze Vorgeschichte- seit 2 Jahren bin ich im Sportstudio aktiv, warm mache ich mich gerne auf dem Laufband, und aus dem ...

..bin die "Neue"....Hallo!!

Hallo liebe Leute,

ich wollt mich doch auch schnell vorstellen:
Ich -weiblich, 47- komme aus Bremen. Als bekennender Bewegungsmuffel habe ich im Laufe der Zeit ordentlich Kilos angesammelt, wobei ich mich für ein paar davon mit der Geburt meines Sohnes vor fast 14 Jahren rausgeredet habe ...

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