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Fettverbrennung

Hallo

Ich höre immer wieder das man bei Intervall Training mehr Fett verbrennen tut als beim Langen Lauf. Weiß jemand wie so ein Plan aussieht? Und bei wieviel % der HRmax man laufen soll und wie lange?

Grüße

Hallo

Ich höre immer Pulsuhr nein nein. Sollte ich als Wiederanfänger auf meine HF achten oder nach Gefühl laufen?
Ich fühle mich am besten wenn ich bei 160-170 Schlägen laufe. Meine MaxHF ist aber schon bei 190. Ich habe mal gelesen das man bei 60-70% der Max HF laufen soll. Dann bin ich um ...

Hallo

Ich hatte auch mal ein Taubes rechtes Bein. Bis Fußansatz. Ich wurde ein halbes Jahr auf den Kopf gestellt. MRT Neurologen. 2 Monate später war es aber weg. Man sagte mir es wären Stressbedingte Gründe gewesen.
Ob das wirklich der Fall war kann ich leider nicht sagen. Auf jeden Fall spielt ...

Hallo

Ich hatt am 21.01 eine Schulter OP. Engpass. Mir wurde ein Stück Knochen weggefräßt. Ich bin eine Woche später in die Laufschuhe geschlüpft und habe nichts von meiner kleinen Laufpause gemerkt. Der Arzt hatte sich sogar gewundert warum alles so schnell verheilt. Vieleicht hat das laufen dazu ...

Lauf Geschwindigkeit

Hallo

Ich habe nach langer Laufpause ( 1 Jahr ) mit 5 Kilo mehr Körpergwicht wieder angefangen. Meine Knieschmerzen habe ich in 4 Wochen weg gelaufen. Vor einem Jahr lief ich mit 11 kmh einen halben. Ich komme im Moment nicht über die 9 kmh. Wenn ich schneller will bin ich platt. Kann mir einer ...

Was ich absolut nicht verstehe ist das es auf einmal kommt. Ich hatte sonst niemals schmerzen. Kann es sein das es durch die Gewichtszuname ist? Ich habe bis jetzt 4 Kilo in einem Monat zugenommen. Ich kann es mir nicht vorstellen. Hat jemand einen Rat wo ich besser aufgehoben bin! Beim Osteopart ...

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