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Hi,

danke Jorge für die ersten Erfahrungen!

Ich habe da mal noch eine Frage:
Kann man die Uhr als Wecker benutzen und sie dann so einstellen dass sie zur Weckzeit nur vibriert? So könnte man geräuschlos geweckt werden und den Partner/die Partnerin weiterschlafen lassen ;-)

Vielen Dank schonmal ;-)

bin auch wieder dabei (mein zweites mal und auch mein zweites mal in hh)
freue mich schon :-)

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15 ...

Hallo GroßerRoter

Eine 400m- Asche-Bahn umgibt das Fussballfeld auf dem Gelände des ATS Buntentor (Werderinsel, also von der Neustadt aus Höhe Haltestelle Kirchweg über die kleine Brücke, die den Werdersee von der kleinen Weser trennt, auf der Insel führen alle Wege, die geradeaus bzw. rechts ab ...

Hi,

werde ziemlich sicher beim Halbmarathon in meiner neuen Heimatstadt starten! :wink:

Ich bin zur Zeit auf der Suche nach einer frei zugänglichen 400m-Bahn (wenn möglich Tartan-, eher nicht Aschenbahn). Wohne in der Neustadt. Kann mir hier jemand einen Tipp geben?

Grüße, Maik.

Gutes neues Jahr zusammen :hallo:

Weiß jemand was es beim Hamburg Marathon dieses Jahr an den Verpflegungsstellen geben wird? (Was für Gels, Riegel, Getränke...?)

Gute Vorbereitung, Maik.

Polar RS200sd

Hallo zusammen,

ich möchte auf den Forerunner 305 von Garmin umsteigen und möchte nun meine schwarze Polar RS 200 sd verkaufen. Die Uhr ist etwas mehr als 2 Jahre alt (im Oktober 2006 gekauft) und funktioniert einwandfrei.

Lieferumfang:
-Polar RS200sd in schwarz;
in Originalverpackung;
hat dieses ...

So, jetzt bin ich auch angemeldet :daumen:
Über meine Vorbereitung habe ich einen Blog gestartet (Signatur).

Freue mich schon auf meinen ersten Marathon. :D

MARATHON [INDENT]

banditthommy
beeker
bigred
burny
Car-S-ten
Chri.S
cologne_biel_hawaii
cool running
Crime
denise rennt ...


PS Kennt Ihr eine Laufgruppe im Hamburger Westen (Elbe), die am Wochenende läuft? Und/oder einen Lauftrainer, mit dem man die gesamte Vorbereitung tatsächlich optimieren kann?

Ich komme zwar nicht aus Hamburg und kenne mich auch nicht dort aus aber vielleicht hilft dir ja folgende Seite weiter ...

@altste
danke. mal schauen was ich aus meinem alten körper heute rausholen kann....temperature werden zwar grad nach oben korrigiert auf 21 grad aber ich denk abends um halb 8 ist das erträglich. da ich aber wie schon gestern erwähnt noch nie so spät abends gelaufen bin, weder intervalle,tdl oder ...

Nun, der Mai ist ja jetzt zu Ende. Ich schlage vor, wir benennen das Thema in "10km sub39 im Jahr 2008" um oder so ähnlich!? :D

Hat jemand neue Ergebnisse?

Was mir als erstes in der Trainingsübersicht auffällt, ist, dass ein SP Lauf von 2 KM ansteht. In der Übersicht werden jedoch die KMH mit 8,7 als Vorgabe eingetragen. Beim nächsten Lauf jedoch die korrekte KM Angabe. Ist das so gewollt? Die Wochenleistung stimmt ja da nicht mehr....

Bei den 8,7km ...

:hallo: zusammen,

na dann will ich auch mal meinen Senf zum Thema VICSYSTEM abgeben und schreibe was ich (bisher) so für Erfahrungen gemacht habe und wie sich mein Training verändert hat. :)

Ich trainiere nun seit 10 Wochen nach dem VICSYSTEM für die Strecke 10km. Den Testlauf über 4000m am Anfang ...

so, dann melde ich mich mal zu einem zwischenbericht: bin letztes wochenende einen (vermessenen) 10er in 40:54min gelaufen. wie schauts bei euch aus?

hallo zusammen,

dann trage ich mich hier auch mal ein! ich möchte auch dieses jahr (also nicht anfang mai) unter 39 minuten für 10km kommen. letztes jahr bin ich (im september) 39:49min gelaufen.

seit ein paar wochen trainiere ich nach dem (hier viel diskutierten) VICsystem von Viktor Röthlin und ...

Hallo, vielleicht kann mir hier jemand helfen.

Auch ich habe Probleme mit den Mandeln. Darauf aufmerksam wurde ich durch Halsschmerzen und übelriechende, weiße "Brocken".

Darauf ging ich zu einem HNO-Arzt der eine chronische Mandelentzündung feststellte und die Dinger schnellstmöglich rausmachen ...

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