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Schade Martin!

Da wirst du & co. wohl dieses Jahr eine große Lücke im Starterfeld hinterlassen...

Bin dieses Jahr auf jeden Fall wieder dabei. Sobald ich meine Diplomarbeit abgegeben habe werde ich mich fleißig vorbereiten.

P.S. Anmeldung ab 1.März möglich und im Ziel gibt es diesmal eine ...

Ich kann mich Beeblebrox nur anschließen.
Ich achte auf einen warmen Hals und die trainiere weniger intensiv , denn erkältet ist man mitunter schnell.

bei mir sind 175 schon heftig und 191 ist bei mir schon fast roter Bereich. Das kommt mir deutlich zu hoch vor.

Das eine oder andere Pulver hilft bestimmt. Aber außer im Wettkampf hat das bei mir nichts verloren. Im Training setzte ich auf Wasser mit ein wenig Salz aber nur wenn die Strecke deutlich über 10k ist. Bei Radausfahrten (4 Stunden bzw. 100km) nehme ich die gute alte Apfelschorle mit Salz. Ich habe ...

Wenn du Probleme mit den Knien bekommst würde ich das erstmal abklären lassen (Beobachten, Arzt). Bei mir war das Problem das ich überproniere. In einen guten Lauflade wurden mir dan ein paar passende Schuhe behuft und los gings. Am besten du machst erst mal ruhig und gediegen. Gute Zeiten sind zwar ...

Na da sollten wir uns im Startbereich doch über den weg laufen!

Nächstes Jahr müsste es schwerer werden weil ein paar knackige Anstiege/ Abstiege im hinteren drittel liegen. Dafür ist die schreckliche Passage an der Autobahn in den ersten 35 km erledigt.

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