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Hong Kong Marathon

Am 8.2.2009 findet der Hong Kong Marathon statt. Es gibt einen 10 km Lauf (für den habe ich mich gerade angemeldet), einen HM und einen vollen Marathon.

http://www.hkmarathon.com

War letztes Jahr nur als Zuschauer dabei (früh Aufstehen angesagt...). Die Strecke ist von einigen Unterführungen ...

Probiers mal mit Einlagen. Das hat bei mir gewirkt. Relativ kleine Fehlstellungen können einem schon ganz schön zu schaffen machen und die Kniee kriegen es ab, wenn die Füße auch nur etwas mehr einknicken, als sie sollen.

Hast Du vielleicht ein Bein kürzer als das andere? Viele Leute haben das ...

[quote="neue"]

Würde gerne morgen wieder ganz leicht starten, aber nur drinnen und leicht auf dem Laufband. Denkt ihr, ich könnt das schon wagen??


...ich würde lieber noch 2 Tage warten und dem Imunsystem Zeit zum Regenerieren geben. Ist sicher kein Fehler. Schließlich will man sich mit dem ...

...ich hatte an ein Auto gedacht, wenn ich in einigen Jahren zurück nach Deutschland komme :D . Aber im Ernst: Das mit der Belohnung überlege ich mir spontan wenn es soweit ist, kommt ja mehr auf den psychologischen Effekt an.

Würd mich mal interessieren, wer von Euch noch so ein Sport- und ...

Laufen, was nützt, was schadet: Mein "Selbstversuch"

Vor etwas über einem Jahr habe ich mit dem regelmäßigen Laufen begonnen. :daumen: Mir geht es dabei nicht so sehr um Wettkämpfe (OK, einen 7km „Nikolauslauf“ habe ich auch mal mitgemacht), sondern vor allem um meine Gesundheit. Inzwischen bin ich auf insgesamt etwa 500 km gekommen (laut Forerunner ...

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