Hallo zusammen,
ich hatte mir den "Unter 4 Stunden-Plan" hier bei Runnersworld online gekauft. Etwa 4 Wochen vor dem Marathon steht ein Wettkampf (10er) auf dem Plan. Ich werde einen HM laufen - passt zeitlich u. logistisch einfach besser. Nun meine Frage: Läuft man den HM im Marathon-Wettkampf ...

Danke für den Tip! Werde es mal ausprobieren.
Uwe

Original von Harald:
Hi Uwe,

was macht das Trinken (Menge etc. pro Tag)???

Probiere mal jeden Tag Magnesium- und Calciumbrausetabletten aus. So nach 2 bis 3 Tagen müsste eine Wirkung eingetreten sein (nicht direkt vor dem Laufen, sonst hast du ...

Hallo,

ich laufe seit ca. einem halben Jahr. Konditionell habe ich keine Probleme. Mein Problem sind die Waden. Nach ca. 1 km fangen sie an zu brennen und dann spühre ich einen ziehenden Schmerz. Machmal hört der Schmerz nach 5 km auf. Oft aber spühre ich meine Waden über die gesammte Strecke ...

Suche nette Laufpartner/in in Dortmund. Zeit habe ich am Wochenende und in der Woche nach 19 Uhr. Wer hat Lust? Freue mich über Eure Nachricht!
Meine Adresse: privat.uwe.roth@web.de

[ Dieser Beitrag wurde von Uwe am 11.11.2002 editiert. ]