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cool...dann sehen wir uns dort ja vielleicht.


kann natürlich auch daran liegen, dass du schneller unterwegs warst.. :zwinker5:



der nikolauslauf in forchheim steht auch bei mir auf dem plan...

wie ist denn der lichterlauf in rothenburg? lohnenswert?

ceers
sven

keine Ahnung, habe ihn das ...

die 8 - rotes T-Shirt


da war ich nich mehr...bin dann auf direktem weg heim.



du warst auch wärmer eingepackt als ich.. :zwinker5:

noch irgendwelche rennen dieses jahr geplant? evtl. 1.11. in neustadt/aisch ?

cheers
sven

okay Nummer 8, jetzt habe ich mal die photos durchgeklickt und ein ...

Glückwunsch zur neuen PB Nico! :hallo:

Vielleicht seh ich Dich ja demnächst mal wieder draussen beim Laufen, wenn ich meinen inneren Schweinehund endlich mal besiegen kann .......

Hallo Roland,

danke Dir, die Zeit war in Ordnung :D

Mal sehen, bei mir hat der innere Schweinehund keine Chance ...

ja - danke...ich glaub ich wäre noch schneller gewesen, aber ich bin zu lange mit meinem kumpel gelaufen...egal - PB um 4 verbessert. :) aber das mit dem regen hätte ja wirklich nicht sein müssen!

ich glaube du warst am start neben mir gestanden, aber ich war mir nicht ganz sicher. schade das das ...

svack hat geschrieben:na dann... :-)

ich will auch meine persönliche bestzeit knacken..die liegt allerdings 1:59:40 :) so an 1:55 hab ich schon gedacht - mal schauen was geht..!

na dann bis samstag..

cheers
sven
na das mit der 1:55 hat wohl geklappt..... :daumen:

Glückwunsch....

Gruss nico

Hi Judy,
zuerst mal nichts....
Aber Du wirds merken, dass Dein Ruhepuls mit regelmässigen Training nach unten geht.
Messe den Ruhepuls morgens wenn Du noch im Bett liegst....

Gruss Nico

Okay, alles klar.....
Aber schliesslich ist wie gesagt die Optik beim laufen zweitrangig.
Aber ich kann Dir versichern, wir können uns das vorstellen, dass das nicht das schönste Foto von Dir ist.... ;-)

na denn Glückwunsch zu der Zeit. ich denke nach und nach werden die zeiten besser....
zu warm angezogen ist meist nichts, lieber etwas weniger, warm wird es dann von alleine...

Gruss Nico

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