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Hallo,
auch ich habe mal ne Frage zur Fettverbrennung.
Ich laufe seit kurzem. Stimmt das, dass man das Fett erst verbrennt, wenn man mindestens 40 Minuten läuft. Ich laufe derzeit 2 mal wöchentlich 30 Minuten.

Ich habe zu laufen begonnen, um Ausdauer, Kondition zu bekommen und um mein Herz ...

Hallo zusammen,
vorweg mal, dass ich Anfänger bin, möchte ich auch mal was zu dem Thema sagen. Auch mir hat man gesagt, dass man mehr als 2 mal die Woche laufen soll.

Nun, aus meiner Sicht, muss man mal schauen, was man mit dem laufen will. Will man bei Wettkämpfen mitmachen oder will man einfach ...

Erstmals recht herzlichen Dank für die Ratschläge.
Werde nun in Zukunft erstmals meine Runden langsamer angehen und das für so einen Monat durchziehen. Danach werde ich mich langsam steigern.

Werde mich sicherlich noch auf diesem Kanal melden, da die Fragen sicher nicht alle beantwortet sind.

Als ...

Also ich habe auch mal so angefangen... immer schön langsam und gemütlich und plötzlich merkte ich dass immer mehr geht... aber immer nur mit Lust und Freude.

Ich will nicht indiskret sein... aber was mir etwas zur Einschätzung fehlt wäre Dein Alter und verzeih auch das Gewicht. Und wenn ich schon ...

Hi,

ich denke mal, du bist zu schnell unterwegs. Du solltest WIRKLICH so laufen, daß Du Dich unterhalten könntest. Es ist okay, wenn Du am Anfang 9-10 min für einen km brauchst, wenn Deine Runde also 2,5km ist, solltest Du dafür eher 25 als 15 min brauchen. Lieber richtig langsam und dafür dann ...

Harte Worte... aber stimmt schon... oder war mit mehr geht leider nicht gemeint dann Ende mit Puste und Schwung!?!?

Die Zeit fehlt mir nicht, ich könnte auch ne Stunde laufen, nur fehlt mir die PUSTE, die Füße sind schwer, die Arme sind schwer, .... also konditionell geht mehr nicht.

Was mir ...

Richtiger Start fürs Laufen

:hallo: Hallo zusammen,
ich habe so ungefähr Anfang Dezember angefangen zu "laufen". Da ich im Büro doch recht Stress habe, außerdem war mein Bludruck immer nahe den Grenzwerten (wohl wegen dem Stress), wollte ich als Ausgleich zu meiner Bürotätigkeit mich sportlich betätigen. Leider ist es mir bis ...

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