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Re: Welches Magnesium?


..... dass 26 % der Männer und 29 % der Frauen die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium nicht erreichen. In der Gruppe der 14 bis 18-jährigen Frauen nahmen erschreckende 56 % zu wenig Magnesium zu sich.


Ohje, was mache ich jetzt? Wohl nix - zumal die Gruppe der über 80-jährigen nicht ...

Re: Welches Magnesium?

He he, hier geht es um

ca 9km 2-3 Mal pro Woche.


Also bitte, ja?


Ob der Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln nötig ist, kann nur mit fachärztlicher Aufklärung und Hilfe bestimmt werden. Die Empfehlung ist: Haben Sie den Eindruck, an Magnesiummangel zu leiden, suchen Sie ärztlichen Rat und ...

Re: Restart

Ach komm, ws ist schon hart? Hart ist, an einem Wochenende 2 Wettkämpfe. Der 10er samstags war eigentlich nur gedacht, die 20 Punkte für die Cupwertung abzuräumen. Nur gedacht, weil auf km 7 die ganze Zeit die Geräusche eines Läufers hinter mir zu hören waren. Ja, es war der Lokalmatador, der nicht ...

Re: Restart


4 Wochen vor dem Marathon hätte ich die Möglichkeit, einen Halbmarathon mitzunehmen.
Würdet ihr dort Vollgas rennen und schauen, was möglich ist? Oder lieber im z.B. MRT laufen und ein paar km dranhängen, damit ein ordentlicher Longrun rauskommt?

Und 4 Wochen vor dem HM einen 10er. Dann weißt Du ...

Re: Postvirale Erschöpfung / Überreizung vegetatives Nervensystems

Klinik ist gut. Dort ist die geballte Wucht der Kompetenz anwesend. Ansonsten: wer ab 51 nichts hat ist tot. Fein raus ist die/der über 80 - wir haben alle Macken der AK 50 bis AK 75 bereits hinter uns. Gute Besserung wünscht

Knippi (Libero und Libido - naja, man kann nicht alles haben)

Re: Anti-Runners-High - Wir suchen eure Laufberichte

In Glashütte.
Weibliche Stimme von hinten. "Du hast die schönsten Waden hier".
Icke gebauchpinselt. Ist mir aber schnell abhanden gekommen,
weil Fortsetzung: "Ich muss Dich leider jetzt trotzdem überholen".
Icke: "Hinten ist die Ente fett", war 'n HM.
Die Ente blieb aber spack - nach ein paar Kurven ...

Re: Schmerzen Knieunterseite bzw. Knieinnenseite

Velocity Nitro hat geschrieben: 15.08.2025, 23:02 Kennt jemand ein solches Problem?
Ja, ich.
Velocity Nitro hat geschrieben: 15.08.2025, 23:02 Kann ja wohl nicht ernstes sein?
So ist es. Du hast "nicht" geschrieben.
Was war bei mir "ernst"?
Hirnhautentzündung, Magendurchbruch und Modder statt Blut im Kreislauf.

Knippi

Re: Schienbeinschmerzen, ausstrahlend in Oberfuß und Fußheber. Bekanntes Laufphänomen?


Bekanntes Laufphänomen?

Wohl eher nicht, denn.....

..... ich habe hier etwas gestöbert und konnte nichts so wirklich passendes zu mir finden.

Mein letzter Tipp ist immer: hingehen, wo gelehrt und geforscht wird. Uniklinik.
15 Jahre ist verdammt "kacklang" - viel Glück, mehr habe ich nicht ...

Re: unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?


Wie geht ihr damit um?


Lässig. Kann (darf) ich auch weil ich nur 3 Zonen. kenne.
a) schnell, dafür kurz (10 - 20 % vom Gesamtvolumen)
b) nach Lust und Laune
c) langsam, easy oder wie man es auch sonst so nennen will (dafür lang). Wenn ich an dem Tag mal dicke Eier habe: die letzten n km im ...

Re: Coros Fitness Test?!

Das mit der indiv. max. Hf. is' so 'ne Sache.
Aussagekräftig ist der Wert bei der Festellung nur, wenn ich im Trainingsanzug und Trillerpfeife im Stadion anwesend bin und böse gucke, wenn ich merke, dass Du nicht midestens 127 % gibst - so wie unsere Fußballfrauen gegen Frankreich.

Ja, ich bin der ...

Re: Aus der Presse


Das Land Berlin will Olympia gemeinsam mit Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Schleswig-Holstein nach Deutschland holen. „Berlin+“ heißt das Konzept, das die Hauptstadt als Hauptaustragungsort vorsieht.


Bad Mington dann in Flensburg

Na gut, 2040 bin ich 97 Jahre alt. Dann frage ...

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