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Re: 2 Km in 12 Minuten

verbazingwekkend - de tijd loopt - wij rennen ermee. Sorry für das Hervorholen dieser alten Torte, aber ich kannte nicht widerstehen. Allen eine ruhige Zeit zwischen den Jahren und ein gesundes Jahr 2025. Knippi (nach listen aller meiner Beiträge und schauen, was ich hier so "verbrochen" h...

Re: Aus der Presse

bones hat geschrieben: 18.12.2024, 13:59 "Roland Kaiser wird zum Marathon-Mann"
Ich kann den Bogen nach voll ziehen, den er da gespannt hat.

Bei Tante Gudulu mit "kate bush joggerin`?" gesucht - wird viel "running up that hill" gelistet. Vielleicht hat die KI entdeckt, dass sie Läuferin sei.

Knippi

Re: Marathon September '25 mit richtigen Coaching möglich?

flx's hat geschrieben: 09.12.2024, 18:38 Da ich leider in einem sehr ländlichen Bereich wohne, fallen irgendwelche Runningsclubs in Größstädten weg, sofern die keinen Online-Coach haben.
[/quote

Nicht alles, aber vieles klar - Du wünscht eine online-Unterstützung. Modern times - warum auch nicht?

Knippi

Re: Krampfähnliches Stechen hinten im Oberschenkel (nicht der Muskel) - was ist das?

U_d_o hat geschrieben: 05.12.2024, 10:56 ......... dann tippe ich auf etwas "Nervales".
Ich habe zwar nicht getippt, aber in die Richtung schon gedacht. Aus dem "Nichts" kreierte Botschaft in die "Omme".
Lasse da mal 'n Weißkittel ran (machst Du ja), wenn nötig sogar zwei.

Knippi

Re: Ziele 2025

Außerhalb der offizielen Tabellen (Dank an Dich für Deine Mühe):

2023 1700 km (mit Schludern nach dem Berlin-Marathon)
heuer 500 km (und da kommt nicht mehr viel hinzu)
2025 Ziel ist leicht zu erkennen :wink:

Knippi

Re: Mal wieder Doping.....

Wen kann ich dann befragen ob dieses NEM Doping - und wenn ja - welches enthält? https://www.youtube.com/watch?v=6ohStJVzYZ4 Etwas zügiger https://www.youtube.com/watch?v=-wDHvmCVRxU Letztendlich https://www.youtube.com/watch?v=MMFj8uDubsE (die Texte bitte nicht zu wörtlich nehmen - die Richtung so...

Re: Blutige Anfängerin Ende 40

Polly76 hat geschrieben: 27.11.2024, 12:50 Danke übrigens an Knippi, dass du deinen (vergangenen) Schmerz teilst. Das ist so wichtig.
Ooooooooch, um mich ging es da nicht. Sondern eher darum, wie ich mit großen, runden Kulleraugen erleben durfte, wie sie ihr Frausein gelebt hat. Sie ist Jahrgang 1947 - vielleicht liegt es daran.

Knippi

Re: Aus der Presse

https://www.floradix.de/wer-braucht-floradix/schwangere/?utm_source=pilot&utm_medium=wallpaper&utm_campaign=Floradix_Herbst_Winter24&utm_content=schwanger_hut Bei meiner Frau waren es Bananen, Bananen, Bananen, Bananen ......... (gefühlt auf jedem Foto Bananen, virtuos und anmutig in der...

Re: Intervalle für 10k Lauf

Oder was meinst Du konkret mit vollständig erholt? Wenn man am Ende der Pause nicht bsw. "ach Du Scheiße - noch 2" denkt. Knippi (weiß, wie man sich beliebt macht :D ) NB Daniels schreibt von Wiederholungsläufen, kürzer, schneller, Pausen länger als der Tempoteil, zum Training der Kraft u...

Re: Intervalle für 10k Lauf

highfly hat geschrieben: 21.11.2024, 11:46 ..... dann mit den 1000er anfangen, das heißt diese kann ich in 4:00 pace laufen oder sollten die noch 2sec schneller gelaufen werden, als angestrebte Wettkampftempo?
Ob diese 2 Sekunden den Trainingseffekt erhöhen? Ich weiß es nicht.
Gut, mein Taschenrechner meint, dass das 8,33 m sind.

Knippi

Re: Und wo läufst du gerne?

Bin durch. Das mit den Bildern war eine gute Idee. Nur mein Herumgeeire zwischen Ambiente und Untergrund eher nicht - hoffentlich gibt das keine Überlastungsbeschwerden :wink: Weiterhin ein ergebnisreiches Studium wünsche ich Dir und möge im Finale Hermes (der mit den Flügeln an den Sprunggelenken) ...

Re: persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

Gestern, ...... bei Wind und Wetter.... muss unbemerkt bei km 8,5 ein Ruck durch mein Gesamtsystem (nicht durch Deutschland, Rede von Roman Herzog, 1997) gegangen sein. War nachhaltig bis zum Ende bei km 10. Ist dann wohl irgendwann im Gemenge von Körperpflege und Frühstück untergepflügt worden. Kni...

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