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für immer Anfänger????

Ihr seid echt die besten. Jetzt bin ich wieder hochmotiviert.
Außerdem werde ich am Sonntag mal morgens laufen. Vielleicht ist ja der Nachmittag auch nicht die richtige Zeit für mich. Werde nächste Woche auch mal abends probieren.

Danke Ihr Lieben :P :roll:
das Mausekind

für immer Anfänger????

Hi Leute, baut mich doch bitte mal auf.......
Nach nun fast drei rauchfreien Wochen und über 2 kilo mehr auf der Waage ;( , dachte ich ich könnte meinen Frust mit dem Laufen kompensieren.
Ich hatte mir einen Plan ausgedruckt:
1. Woche täglich 15-30 walken
2. Woche drei bis viermal in der Woche eine ...

habe Probleme

[quote]
Original von Regina-Donna:

Wer ist denn das Süße etwas auf dem Bild???

Hi Regina, das Süße auf dem Bild ist das eigentliche Mausekind. Ihr Name ist Fenja, Labrador-Retriever, absolut abgefahren. Mausekind ist nur der Kosename, den ich benutze.

Ich bin ja eigentlich die Maike :)

Liebe ...

habe Probleme

Original von histernchen:
trinke ich eine halbe stunde vor dem laufen immer ein bis zwei große glas wasser und nach dem laufen eine apfelschorle (wegen dem zucker
Hi Histernchen,
das werde ich mal ausprobieren. Danke für den Tipp.
:hallo:

habe Probleme

Hi Leute, erstmal danke für Eure lieben Antworten.
Ich denke schon, dass es wahrscheinlich an allem liegt was Ihr gesagt habt. Ich lasse es einfach noch ne Weile langsam angehen.
Irgendwann muss sich mein Körper ja an das Nichtrauchen gewöhnt haben.
Er bekommt jetzt auch nicht weniger Nahrung als ...

habe Probleme

Hi Ihr Lieben,
habe jetzt ja seit zwei Wochen fleißig meinen Trainingsplan absolviert. Die erste Woche habe ich gewalkt. Jetzt viermal diese Woche jeweils eine Minute laufen, eine Minute gehen für 15 bis 20 Minuten. Die ersten beiden Male waren ok. Bei den letzten Malen ging es mir kreislaufmäßig ...

erster Trainigs-Versuch

Hi Leute, habe mir heute meine Laufschuhe gekauft. Habe mehrere anprobiert und mich, nach einem Lauf auf dem Band, für Ascis Gel-1080 entschieden.
Bin dann gleich nach Hause und habe, so wie es auf meinem Trainingsplan steht (hab ich irgendwo ausgedruckt, finde die Seite aber nicht wieder), 5 ...

möchte anfangen zu laufen


Original von flinkfuss:
Ich habe vor ziemlich genau 4 Wochen aufgehört mit dem Rauchen - jetzt geht es mir prima und nur die ersten 2 Wochen waren scheußlich.



Hi, heute geht es schon ein bisschen besser. Die körperlichen Beschwerden sind auf ein Minimum verschwunden und nur der böse ...

möchte anfangen zu laufen


Hoffentlich hast Du die ersten Entzugserscheinungen gut überstanden!
Ich weiß, wie schwer das ist und drücke Dir die Daumen, das auch Du es schaffst!
Das mit dem Laufen ist dann wohl mehr das kleinere Übel!
Ein strammer Marsch ist auch ein guter Anfang!
Viel Glück!

Regina: :rotate



Hi, die ...

möchte anfangen zu laufen

Hi Leute, es ist jetzt 15:53 und ich hab noch nicht geraucht. Alle Sachen sind entsorgt, aber mir geht es voll dreckig. Wusste garnicht, dass der Entzug so schlimm wird.
Deswegen bin ich heute auch nicht gelaufen. Ich bin 20 Minuten ganz stramm marschiert. Das war immerhin ein Start.
Ich bleibe am ...

RAUCHEN AUFHÖREN!!!


Original von clemme:
Tach zusammen Ich habe beschlossen am 8.9 aufzuhören weil die bei rauchfrei online gesagt haben ,daß man das Nichtrauchen vorbereiten soll also noch einen schönen Tag Gruß Clemme:dance:


Hi, ich habe heute meinen Tag X und wollte mich eigentlich gleich ins Laufen stürzen ...

möchte anfangen zu laufen

Original von DrJekyll:

[quote]
Zuem habe ich einen Hund, der mich begleiten wird und es in vollen Zügen genießen wird, wenn ich erst mal ein paar Meter laufen kann.
[quote]
Das wird er sicher geniessen. Was ist es denn für ein Hund?



Hi, es ist eine Labrador-Retriever-Dame, naja wohl eher ...

möchte anfangen zu laufen


Original von Uschi:
Herzlich Willkommen, Mausekind http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/wavey.gif






Kann es sein, dass du diejenige bist, die ich so quasi hierher gelotst habe? Wenn nicht, macht`s auch nix... :)

Liebe Grüße
Uschi

Klick mal ...

möchte anfangen zu laufen

Hallo, erstmal danke für die nette Begrüßung hier im Forum.
Ich bin schon ganz aufgeregt, dass ich heute Abend meine letzte Zigarette rauchen werde.
Morgen früh werde ich dann gleich mit leichtem Training anfagen.

Nächste Woche suche ich dann mal nach einem Laufschuhgeschäft. Weiß noch garnicht wo ...

möchte anfangen zu laufen

Hallo,
ich bin ganz neu hier und möchte zwei Fragen stellen. Ich habe beschlossen, das Rauchen aufzugeben und anstatt dessen mit dem Laufen zu beginnen. Zuem habe ich einen Hund, der mich begleiten wird und es in vollen Zügen genießen wird, wenn ich erst mal ein paar Meter laufen kann.


Damit das ...

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