Original von nicrunner:
Hi Birgitt,



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Original von anni:
Gratulation zu deinem ersten. Suuuuupppper
:respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt:
wo bist du gelaufen?

Ich bin gestern auch meinen ersten gelaufen. In Aschaffenburg. Mein Puls ist auch immer extrem hoch. Doch nicht so hoch wie bei dir.
Kann es sein, dass deine ...

Ich kann verkünden, daß ich meinen ersten HM in 2:28 h geschafft habe! Allerdings wieder mit einem wahnsinns Puls (Durchschnitt 185). Wieder stand ich am Start (wie bei meinem ersten Wettkampf) mit 160 Puls. Ich glaube nicht, daß das noch gesund ist. Ich habe bewußt nich ständig auf die Pulsuhr ...

Original von kirchheimrunner:
Hallo Birgit


zu 1. Die Strecken habe ich immer mit dem Fahrrad gemessen
DANN STIMMT DAS AUCH....

zu 2. Das Gel bin ich eigentlich gewöhnt. Getrunken habe ich Wasser und 1 Becher Iso. Allerdings haben mir Bekannte eingeredet ich solle meine Flasche (unnötigen ...

Original von kirchheimrunner:
Hallo Birgit,

1. Trainingsumfang müsste reichen, dass du im Wettkampf 1:55 läufst.

2. Pulsfrequenz ist meines Erachtens auch o.k.

3. Start: HF 160 ist ungewöhnlich, da können die Pulser der anderen Starter stören.

4. Nach den ersten Metern 180 bis 190; das ist ...

Original von Ralf-Charly:
Hallo Birgit!

Ob kurz fassen weiterhilft weiß ich nicht so recht!
:) ) :) ) :) )

Hilfreich wären vielleicht noch die Geschwindigkeit von gestern im Vergleich zum Training!

Das der Puls beim Wettkampf schon mal verrückt spielt ist eigentlich "normal". Kann an der ...

Ich versuche mich kurz zu fassen.
Ich laufe seit ca. einem halben Jahr wieder regelmäßig (nach Schwangerschaft) 3 mal in der Woche. 2 kurze Läufe von ca. 1Std./9km
und einen langen Lauf von gut 2Std./ca. 16-18km. Eigentlich fühle ich mich nicht schlecht trainiert. Mein Puls ist in der Regel bei den ...