Servus Rono,

es gibt einen Song von Bruce Springsteen: Born to run!

hier ist schonmal der Text:

In the day we sweat it out in the streets of a runaway American dream
At night we ride through mansions of glory in suicide machines
Sprung from cages out on highway 9,
Chrome wheeled, fuel injected ...

Sorry Michaele,

hab nur die erste Seite des threads gelesen.... ihr seid ja schon viel weiter...

Lornah

Servus Michaele,

die Pausentage sind wirklich wichtig! Zum einen brauchen deine Bänder und Sehnen viel länger um sich an die Belastung zu gewöhnen als dein Herz-Kreislaufsystem. Wenn du also das Training als Einsteigerin über einen zu langen Zeitraum (sehr individuell) übertreibst könntest du ...

Hallo zusammen,

vielen Dank für die vielen hilfreichen Antworten. Ich glaube die Hauptursache war, dass ich zu viel gegessen und getrunken habe und nicht lange genug gewartet habe mit dem Laufen. Das macht nicht so viel aus wenn man locker joggen geht, bei Belastungseinheiten ist es aber ein Problem.

Ich habe Seitenstechen bei Belastungseinheiten. Hat jemand einen Tipp was ich dagegen tun könnte?