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Waden aus Stahl

@ mcadam
Was hast du denn für Schuhe ??
Macht dir das Laufen so noch Spaß ??

Was kann es denn außer den Schuhen - werde demnächst mal
zum Orthopäden gehen - noch für Gründe geben ??
Vielleicht schlechte Muskulatur, Laufen nur auf Asphalt... ??
Bin selbst erst 17 Jahre jung und sollte daher ...

Waden aus Stahl

Hallo,
hab ganz genau das selbe Problem und laufe rein
zufällig auch mit Adidas Schuhen (Supernova Control):angry: .
Magnesium hab ich auch schon versucht, hat nicht wirklich
was gebracht.
Ich fahre in letzter Zeit auch recht viel Mountainbike
- laufen macht so einfach keinen Spaß -
also kanns an ...

Puls un so !

Hallo,
bin zwar nicht mehr ganz Anfänger, aber die Frage passt glaube ich
doch ganz gut hier rein.
Bin gestern 10km volle Pulle gelaufen, hab dabei aber immer versucht
auf 2 Schritte ein mal zu schnaufen - ging eigentlich ganz gut bis kurz vor Schluß.
Nur hatte ich dabei en Durschnittspuls von 187 ...

Was meint ihr? Nach was soll ich mich beim langen richten?

[/quote]


Klar, für einen Halbmarathon reichen auch 25 km, für einen Marathon aber mit Sicherheit nicht. Da sind meiner Meinung nach selbst 4 Läufe um die 30 km zu wenig. Ich glaube nicht, daß man damit unter 3 Stunden laufen kann (es sei denn man hat ein deutlich größeres Potential). Andererseits ...

Grüße aus dem Badnerland

Hallo, danke für die herzliche Begrüßung !
@ goodfella und alle andern, die meinen ich tische hier ne Lüge auf,
bin im Herbst 03 den Schwarzwald-Marathon gelaufen !
Könnt ja in der Finisherliste nachgucken, so ziehmlich weit hinten !
@ eraserhead
Cool, dass es hier noch en Freiburg Fan gibt !
Des ...

Halbmarathon- Training

Hallo,
nur die großen Städtemarathons sind ab 18. Ich bin den Schwarzwaldmarathon in Bräunlingen gelaufen.
Frankfurt, Karlsruhe etc sind Städtemarathons, aber Läufe in kleinen Städten oder Landschaftsmarathons sind ab 18.
Ich finde diese Altersbegrenzung ehrlichgesagt zu heftig, ab 16 ist in ...

Grüße aus dem Badnerland

Hallo, :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo:
wird Zeit, dass ich mich hier auch mal vorstelle !
Ich komm aus dem schönen Baden und lauf seit ungefähr 3 Jahren alles zwischen 5km und Marathon !
Bin 16 Jahr alt, 180 groß und 62 kg leicht !
Hab mir für dieses Jahr en HM unter 1:40 zum Ziel gesetzt ...

Hilfe, ich bin zu dünn!

Servus, zum "Untergewichtproblem von Toronto.
Wie wärs denn mal mit Krafttraining !
Des baut Musklen auf, und die sind bekanntlich schwerer als Fett :klugscheiss: !
Dick werden kann man immer, iss halt viel fettes Zeugs, sprich geh statt in die Kantine ins McDonalds !
Sorry, aber ich find dein ...

Halbmarathon- Training

Hallo, den Marathon bin ich in Bräunlingen gelaufen !
War ziemlich ätzend ! Ich hab die Spanne von 1:40 bis 1:30 nur so groß gemacht, weil ich nicht genau einschätzen kann, wie gut bzw schlecht ich bin ! Ich möchte auf alle Fälle alles Mögliche aus den 4-5 Tagen Training die Woche rausholen ! Es ...

Halbmarathon- Training

Hallo, ich hab Dienstag und Mittwoch mittags Schule !
Zur Not müsste ich dann halt nach 5.20 Uhr oder nach 2 Stunden Schulsport mein Training machen, im Sommer 0 Problem, aber jetzt en bisschen dunkel !
Walter Zugriegel meint, dass die Intervalle erst in dieser Menge Sinn haben, da man erst nach 8 ...

Halbmarathon- Training

Hallo erstmal,

ich möcht in 12 Wochen meinen 2. HM laufen !
Ich hab mir schon en Plan machen lassen, von Herrn Zugriegel, falls den jemand hier kennt.
Ich weiß aber nicht ob dieser Plan wirklich gut ist !?

Ich hab ungefähr folgende Einheiten in der Woche:

Mo: 10*1000 m in 4:50 mit 500 m auslaufen ...

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