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Hallo Armin,
vielen Dank für Deinen Tipp! Ich habe mich gerade noch ein wenig durch div. Internetseiten zu diesem Thema gelesen und keine eindeutigen Angaben gefunden. Aber ich werde es einfach mal probieren. Eine halbe Stunde leichtes Traben müßte gehen. Ansonsten laufe ich immer zwischen 1-2 ...

Laufen trotz Erkältung

Servus,

schon tausend mal hat man gehört, daß man auf keinen Fall laufen gehen oder einen anderen Sport ausüben sollte, wenn man eine Erkältung hat. Das könnte sich auf das Herz niederschlagen. Dann wieder weden neue Erkenntnisse laut, die da sagen: alles Quatsch. Laufen ja, aber nicht so intensiv ...

Hallo snert,
ich war am Montag bei einem super Orthopäden, der auch eine internationale Hokeymanschaft betreut und selber sehr viel läuft. Der hat sofort gesehen, daß meine Füße eine Fehlstellung haben (Platt-Spreitz-Senk, oder so :( ) und meine Kniebeweglichkeit getestet. Dabei hat er festgestellt ...

Hallo Snert,
vor einiger zeit habe ich mir neue Schuhe zugelegt (Asics
Cayano). Am Anfang bin ich in diesen Schuhen gelaufen, wie auf
Wolken - tue ich im Prinzip noch immer. Dann bekam ich
nach einem langen Lauf derartige Schmerzen in meinen Beinen,
daß diese sich anfühlten, als wären sie aus Blei ...

beine wie blei

Hallo,
ich laufe schon seit längerer Zeit, mal mehr, mal weniger insentiv. Aber eigentlich schon seit Jahren. Jetzt habe ich mir zum Ziel gesetzt, im Mai einen Halbmarathon zu laufen. Natürlich spornt das Ziel mich an, doch nicht nur hin und wieder zu laufen sondern wirklich regelmäßig - also 3 - 4 ...

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