Original von M@x:

Original von Roxanne:
@Max
ich hatte das jetzt so verstanden, daß Gaby 4 Tage nach dem HM wieder gelaufen ist und danach die Schmerzen auftraten.

Ischias kann eine Entzündung sein, kann aber auch durch eine Blockade oder Bandscheibenprobleme ausgelöst werden.
Nach der ...

Original von M@x:
Hi Gaby,
bist du dir sicher, daß es eine Zerrung ist?? da sie erst 4-5 Tage nachher auftritt.
ich denk da eher an sowas wie Ischias, der zieht sich dann aber über den Po bis zum Rücken weiter, zumindest so, wie ich es einmal kennenlernen mußte.
Aber vielleicht gibts den auch in ...

I)
Hi, am 25.4 habe ich mit sehr viel Spass am Halbmarathon in Dortmund teilgenommen. Eigentlich fühlte ich mich auch danach ganz gut.
4Tage später stellten sich Schmerzen im rechten hinteren Oberschenkel ein. Trotzdem bin ich am nächsten Tag ganz langsam gelaufen. Mittlerweile ist es auch im ...

danke das war sehr motivierend:rotate:
allerding sind es nicht 10 trainingseinheiten pro woche
sondern 4-5
aber ich werde Deinen Tipp auf jeden Fall befolgen!

Mein Freund hat seit er mit dem Laufen angefangen hat 15 kilo abgenommen (seit Dez 2003). Er hat vorher nichts gemacht ausser gelegentlich Badminton spielen. Letztes Jahr hat er sich Laufklamotten gekauft und hat mich begleitet (Ich laufe 4 mal die Woche zwischen 45min und 2 Stunden in ...

Hallo Läufer,
sicherlich habt Ihr auch das Problem Euer Training in den Arbeitsalltag
zu integrieren. Nichts Neues ich weiss.
Am Sonntag laufe ich meinen ersten Halbmarathon.
In dieser Woche bin ich nur 2 mal zum Laufen gekommen
(1Stunde und einmal Tempotraining).In der vergangenen sah es auch nicht ...