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Wie denn jetzt weiter!!???

Ersteinmal ein großes Dankeschön an euch alle!!!!

Ich habe jetzt viele gute Tipps von euch bekommen.
Was meint ihr, wenn ich das jetzt einmal so versuche:
Di. ein ruhiger Lauf. ( ca. 1 Std. )
Do. Intervall Lauf ( auch ca. 1 Std 10min. bei ca. 7.5 Kmh, dann
2 min. 10.0 Kmh usw. ? )
Sa. Etwas länger ...

Wie denn jetzt weiter!!???

Moin!

Ich habe diese Frage zwar schon einmal gestellt aber ich versuche es einfach noch einmal!
Ich brauche dringend eure Hilfe, denn ich habe keine Schimmer mehr, wie ich jetzt weiter machen soll!
Mein Stand:

Laufe jetzt 3x die Woche und zwar di. und do. jeweils 1 Stunde
und meinen sa. Lauf ...

Sorry ich laufe erst seit 1 Woche: Fragen zur Herzfrequenz?

Moin Moin!

Ich finde es echt super, daß du auch mit dem Laufen beginnen
willst aber ich bin jetzt seit ca. 5 Wochen dabei und kann dir nur
raten, langsam zu geginnen um deinen Körper lagsam an die
doch recht große Belastund heran zu führen.
Was hast du gegen gehpausen?
Ich finde sie sind das beste ...

Laufband besser als Wald

Guten Morgen!! :hallo:

Erst einmal vielen Dank für eure ganzen Tips zu meinem "Problem"!
Habe mich von der Sache mit dem Laufband nicht unterkriegen lassen und habe heute wieder zusammen mit meinem Trainigspartner die 3x 10min. laufen im freien in Angriff genommen und es lief dieses mal ganz ...

Morgens Laufen?

Hallo!

Ich laufe mit meinem laufkollegen immer morgens um 5.30 Uhr.
Es ist zwar immer eine richtige Überwindung aber es lohnt sich,
denn dann bin ich schon durch mit meinem Sportprogramm
und kann mich am Nachmittag nach der Arbeit um schönere
Sachen kümmern und außerdem ist es nich nur kühler im ...

Laufband besser als Wald

Ich bin auch langsam der Meinung, daß ich vielleicht
einen guten Tag hatte aber ich hoffe, daß es beim nächsten mal im freien am Di. auch so gut läuft.
Ich werde noch einmal die 3x 10min. in Angriff nehem und
mal schauen ob es auch wieder so gut läuft!?(

Na ja, mit dem Lachen auf Photos ist es bei ...

Laufband besser als Wald

Moin Moin!

Ich bin jetzt seit über 3 Wochen am trainieren für meinen
ersten Halbm. im nächsten Jahr, ich versuche mich seit
dieser Zeit immer mehr zu steigern und es nicht zu übertreiben
aber am letzten Donnerstag, bin ich morgens um 8.00 Uhr
gelaufen und das lief alles andere als gut.
Es sollten ...

Richtig so?

Danke an dieser Stelle einmal für eure doch sehr rege beteiligung!!
Ja. ich laufe seit anfang an mit einer Pulsuhr und mein Puls hat sich
auch schon ganz gut gesenkt.
Ich werde den Plan noch weiter laufen, bis ich die 30min. durchlaufen kann und dann werde ich mal sehen, wie es weiter läuft, denn ...

Richtig so?

Hallo erst einmal an alle!

Ich habe, getrieben von dem 6 Wöchigen bericht in dem Focus
mit dem laufen angefangen und habe gleich mal einige Fragen
an euch:
Laufe immer mit einem Freund, mit dem ich auch 3x die Woche
ins Fitness-Studio gehe.
So bin ich angefangen:

1min. laufen und 1min. gehen im ...

Wie kauft ihr euch Laufschuhe?

Noch einmal Danke für eure Tipps!
Zu meinen Füßen kann ich nur sagen, daß sie mehr die Krallen eines
Vogles sind und ich sie gut als " Medizisches Wunder" bezeichnen
kann, denn es gibt vielleicht jemanden der "Plttfüße" hat aber bei mir ist es ein Senk-Spreitzfuß, kombiniert mit einigen Trommel und ...

Krafttrainig und laufen?

Ach ja, ich habe vergessen, daß ich noch neben bei arbeiten muß um
auch mal etwas essen zu können! :D
Ich habe ja auch nicht vor, ein Mix aus Arnold Schwarzenegger und Dieter Baumann zu werden.
Das alles dient nur dem Zweck, so lange wie möglich gesund zu bleiben
und nicht dicker zu werden.
Man ...

Krafttrainig und laufen?

Hallo erst einmal an alle! :hallo:

Ich mache seit ca. 2 Jahren Kraftsport und aus dem
Grunde, bin ich immer auf der Suche nach einem" Ausgleichssport"
um fit zu bleiben und habe keine Lust mehr, mich jeden 2. Tag
auf die blöden Crosser im Studio zu stellen.
Da kommt mir das laufen gerade recht!
So ...

Vorstellung

Hallo Summe!

Das was hier steht, das kann ich nur bestetigen und ich weis
sehr gut, wovon du redest, denn ich bin auch erst seit einer
Woche dabei und aller Anfang ist nun mal schwer aber was solls.
Ich selber habe mir vor einigen Wochen den Focus gekauft und
da war eine sehr gute Serie zum Thema ...

Das bin ich!

Da bin ich noch einmal!

Das mit dem Abnehmen ist gar nicht mal so schwer, denn wenn es
erst einmal im kopf "klick" gemacht hat, dann ist es egal, ob man
10, 20 oder so wie 45Kg abnimmt.
Abnehem ist auch recht einfach, das Problem an der Sache ist nur
das Gewicht, über viele Jahre hinweg auch zu ...

Das bin ich!

Auch ich möchte mich einmal in diesem Forum vorstellen! :hallo:

Mein Name ist Stephan, ich bin 28 Jahre alt.
Wie so viele hier, habe ich auch vor kurzem mit dem laufen angefangen und ich bin recht überrascht, wieviel Spaß doch eine so günstige und "einfache" Sportart machen kann.
Mein Ziel ist es ...

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