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Hallo

Danke für die Antworten.
Bin halt etwas verunsichert, wenn ich lese, was an sportlicher Leistung möglich sein kann.
Magimaus, zu stark gesteigert habe ich bestimmt nicht und Schlaf fehlt nur selten. Ich ernähre mich recht gesund, allerdings gehören selten Hülsenfrüchte, Fleisch und ...

Elan fehlt

Hallo

Ich brauche von euch mal einen Tipp bezüglich Ausdauerentwicklung/Kraft

Seit gut einem Jahr erhöhe ich mein Wochenpensum joggen langsam, aber stetig. Von ca. 15km pro Woche auf nun 30-35km, verteilt auf 3 Einheiten. Mit einer Geschwindigkeit von ca. 6.30 min. pro km. Je nach Länge des ...

Hallo,
ich frage mich auch, wie Mensch neben einer körperlich anstrengenden Arbeitg noch die Kraft für einen Marathon findet
Ich habe keinen körperlich anstrendenden Beruf. Und ich habe Zeit genug zum joggen. Meine Wochenleistung liegt bei ca. 30km. (Ziel irgendwann Halbmarathon) Zusätzlich ...

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