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Hallo "Hand auf´s Herz",

es ist auf jeden Fall sinnvoll, mit einem Neutralschuh zu laufen.
Ich hatte die selben Probleme wie Du und habe die Einlagen weggelassen und bin mit
Neutralschuhen gelaufen. Innerhalb von 1 Woche waren die Schmerzen wieder weg....

Alles Gute
Heintje

Hallo Maline,

ich habe bis vor kurzem dasselbe Problem gehabt.
Mein Problem war bzw. ist, dass ich stark proniere und seit Jahren mit Einlagen laufe. Zudem sind meine Schuhe sowieso innen besonders gestützt.
Beides zusammen geht natürlich ins Gegenteil. Man läuft mit dem Außenfuß, wie bei O-Beinen ...

Glückwunsch Pelztierchen ! Ich bin selber Kieler und wollte mitlaufen aber eine dicke Erkältung hat mich seit Freitag voll erwischt.... Naja nächstes Mal bzw.
kommt ja bald der schöne Ottendorfer Kanallauf :)

Viele Grüße

Hallo Reini,

also das Fahrrad war zu dieser Zeit auch mein bester Freund und es ist ein einigermaßen guter Ausgleich.

Ich selber laufe schon seit etwa 1000 KM mit Einlagen und kann mir einen Lauf ohne diese Dinger nicht mehr vorstellen. Die Füße haben sich daran gewöhnt genau wie sich Deine auch ...

Moin aus dem hohen Norden,

ich habe genau das gleiche Problem wie Du und mein Rezept sah wie folgt aus:

ca. 3 Wochen Pause, Dehnen bis zum Abwinken und langsam wieder steigern...

Auf jeden Fall dauert es sehr lange und Du musst aufpassen, dass sich die Schmerzen nicht auf Dein Knie ausbreiten ...

Hallo Tom,

ist das ein Schmerz der nicht so ganz punktuell zu orten ist oder zieht sich dieser über eine größere Fläche der Wade?
Ich habe/hatte das gleiche Problem, wenn es denn so war...

LG Heiko

Moin nochmal,

vielen Dank erwinelch und Jolly Jumper.
Es sind bis zum Bärlin Marathonnn sogar noch fast 17 Wochen, jedoch will ich nicht gleich voll reingretschen,
sonst haben wir den Salat in 3 Wochen wieder.
Es ist richtig, ich habe die Laufumfänge ziemlich erhöht und nach einem Halbmarathon war ...

Moin,

vielen Dank für Deine Antwort.
Ich besitze (seit gestern) zwei Paar Schuhe. Vorher war es nur ein Paar. Kann dies auch ein Grund sein? Ich laufe zwischen 35 und 45 KM die Woche, Tendenz steigend...
Denke auch mal, dass die einseitige Belastung in immer den selben Schuhen und das nicht ...

Hallo Rotfuchs,

habe aufmerksam alle Tipps zu Deinem Thema verfolgt. Wie lief sich denn der Lauf am Freitag ?
Ich höcker nämlich immernoch mit dem gleichen Problem rum...

Viele Grüße
HEiko ;-)

Hallo Cicero,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort.

Also den Test habe ich ohne Schmerzen überstanden. Vielmehr ist es ein Schmerz, der nicht punktuell ist, sondern sich teilweise über den gesamten Unterschenkel erstreckt. Rheuma hatte ich als Beispiel genannt, weil ich mir diesen Symptome so ...

Muskel- bzw. Sehnenschmerzen im linken Unterschenkel

Hallo liebe Laufcommunity,

ich möchte im September beim Marathon in Berlin starten und trainiere natürlich schon fleißig.
Seit ca. einer Woche habe ich Schmerzen im linken Unterschenkel. Nein, es ist keine Knochenhautreizung, sondern kommt eher aus dem Muskelbereich, ähnlich einem Rheumaschmerz ...

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