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schmerzen in der Leiste

habe seit ein paar Monaten schmerzen in der Leiste.
Nach einer längeren laufpause (2 Monate) hatte es nach dem ersten anstrengenden Lauf etwas in der Leiste gezogen.
Mittlerweile ist es mir unmöglich mein Bein nach aussen zu drehen ohne starke Schmerzen zu verspüren.
Wer kann mir weiter helfen?

hey Tinkers
meine zeit war ebenfalls um die 2 Stunden , am schlimmsten ist es wenn man das Gefühl hat die Spaziergänger nicht einholen zu können . :)
Aber für mich ist es ermutigend zu hören , dass 2 Stunden okay sind und motiviert mich weiter zu machen ( vielleicht schaff ich ja doch noch meinen ...

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