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anba

Biete Startplatz: Hamburg Marathon 4.5.2014

Krankheitsbedingt konnte ich nicht trainieren, so dass ich meinen Startplatz für den Hamburg Marathon am 4.5.2014 abgeben möchte. Der Startplatz ist für 50 Euro zu haben. Eine Ummeldung ist für 19 Euro möglich. Bei Interesse bitte PN an mich.

Forum: Flohmarkt
Thema: Biete Startplatz: Hamburg Marathon 4.5.2014
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24.03.2014, 21:02
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anba

Der Plan soll in fünf Wochen beginnen. Ich werde die Tempoeinheiten dann mal wie im 3:15er-Plan angehen (das Tempo konnte ich bisher eigentlich auch immer), aber die normalen und langen etwas langsamer als vorgesehen.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?
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27.01.2014, 23:15
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anba

Also lieber die hohen Umfänge mit langsamer Pace als andersherum?! :-)

Die Tagesbedingungen waren an bei den HM (bin zweimal 1:37:xx gelaufen) zwar schlechter, also Temperatur, Schlaf, etc., aber die große Differenz erklärt das sicher nicht...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?
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27.01.2014, 22:56
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anba

Hi. Danke für deine Antwort. Die HM-Zeit hatte ich vergessen:

HM: 1:37:13
10km: 40:05
5km: 19:36

Alle irgendwann in der Vorbereitung vor dem letzten Marathon.

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Thema: Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?
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27.01.2014, 22:44
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anba

Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?

Hallo zusammen,

ich habe letztes Jahr im Herbst mein Debüt in 3:34:13 geschafft (in der Vorbereitung HM: 1:37:13 / 10km: 40:05 / 5km: 19:36). Nun steht der nächste wunderbare Marathon in Hamburg im Mai an. Trainieren wollte ich nach Steffnys Plänen aus seinem Laufbuch, da sie mir grundsätzlich ...

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Thema: Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?
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27.01.2014, 22:15
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