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:hallo: hallo christiane, hey, das lief ja echt super für dich :daumen: . ist doch unglaublich was man so schafft, gell. bei mir lief es gestern nicht ganz so flüssig :confused: . km weiß ich nicht, bin eine stunde durchgelaufen aber mit viel mühe. vielleicht klappt es morgen besser. dir weiterhin v...

:hallo: hallo christiane,

gladbach ist wirklich nicht weit.
das hört sich doch gut an, das dein laufprogramm sich schon so in deinem alltag intigriert hat. :daumen:
ich laufe auch 3x in der woche. vielleicht sieht man sich mal bei einem lauf :zwinker2: schöne ostertage noch...

lg bibbi

:hallo: hallo christiane, herzlich willkommen hier. 5x die woche wäre mir zu viel. ich glaube, das ich dann eher die lust verlieren würde. aber vielleicht auch nicht :noidea: an so einem lauf würde ich auch gerne mal mitmachen, aber nur wenn ich mir sicher bin, das ich nicht die letzte bin :D . viel...

:hallo: hallo gerd, gratulation, nicht mehr zu rauchen ist immer die bessere wahl :nick: mit dem zunehmen ist absoluter quatsch. :klatsch: ich habe 20 stück am tag, 24 jahre lang gequarzt. seid dem 04.02.08 bin ich rauchfrei und habe 3kg in der zeit abgenommen. der wille spielt auch hierbei eine rol...

:hallo: hallo amigolo,

schön das du es auch hierher gefunden hast. du wirst sehen, hier kann man sich einige tips holen.
bei 12km bin ich wohl noch nicht angelangt :frown: . aber in naher zukunft, also bald,bald,bald :nick:

lg bibbi

:hallo: hallo ratz fatz

komisch :confused: ich habe eine e-mail benachrichtigung bekommen das du nochmal geantwortest hast.
hier is aber nichts :noidea:

naja, danke auch für meinen süßen namen :winken:

lg bibbi

hallo tinkers :winken: soviel an einem stück wie du schaffe ich noch nicht ganz, bzw. habe ich noch nicht ausprobiert. mein laufpartner bremst mich da doch noch etwas. ist bestimmt auch besser so. ich weiß das ich da auch noch hinkomme :zwinker2: das wetter war heute wirklich super zum laufen. dank ...

Hallo alex (darf ich dich so nennen), :winken: das tut mir leid mit deinem knie. kann es sein das du vielleicht etwas zuviel läufst ? ich würde einen gang zurück schalten. gerade am anfang soll man es nicht übertreiben. gönn dir ein paar tage mehr ruhezeiten. :nick: sonst gehts nachher garnicht mehr...

hallo ratz fatz

das ist ja ein süßer name :daumen:

wünsche dir viel spaß hier und bei deinen läufen

:winken: lg bibbi :winken:

:hallo: Hey Alexandra, das ist ja klasse. ich habe verwandtschaft in kevelar wohnen :nick: . glückwunsch zu deiner leistung :daumen: . wir haben anscheinend das gleiche tempo. meine ersten 7km bin ich mit 01:03:00 gelaufen und am samstag waren es 00:55:00min. du hast aber auch ordentlich gequarzt :n...

hey günni (so heißt mein bruder auch :zwinker2: ) ich habe 24jahre um die 20 zigis am tag gequalmt. nachdem ich aufgehört habe wollte ich aufjedenfall nicht zunehmen und habe mit dem laufen begonnen. ich habe einen laufpartner, der 11 oder 12 jahre jünger ist als ich und das spornt zusätzlich an, si...

kleiner zwischenbericht

hallo ihr lieben heute auf den tag genau, bin ich 6 wochen rauchfrei und ich fühle mich super ohne diese glimmstängel. :nick: gleichzeitig habe ich mit dem laufen begonnen und bin nun nicht süchtig nach zigis sondern LAUFEN. :zwinker2: letzte woche sonntag habe ich meine ersten 7km in einem durch ge...

hey tinkers,

große klasse, glückwunsch.

ich habe gerade erst angefangen und bin auch nicht die schnellste.
die hauptsache ist doch, das man durchhält. ich denke die schnelligkeit kommt von alleine, von minute zu minute :zwinker2: mach weiter so :daumen:

lg bibbi

:hallo: hallo nochmal,

vielen dank für die herzliche begrüßung. :handshak:

ich könnte mich so ärgern das ich nicht früher mit dem laufen angefangen habe :motz:

an jedem tag, wo ich nicht laufe habe ich das gefühl , mir fehlt etwas :nick:

ich mach aufjedenfall weiter.

lg bibbi

hallo ihr beiden, :hallo:

danke für die nette begrüßung.

euch wünche ich auch viel spaß hier, erfolg und ausdauer beim laufen :daumen:

mit nützlichen beiträgen kann ich noch nicht dienen, da laufen für mich absolutes neuland ist aber bin schon voll infiziert :D :hurra:

lg bibbi

Hallo ihr lieben, ich freue mich über soviele positive antworten und bin froh gerade dieses Forum gefunden zu haben. hier kann man sich doch etliche tips holen. @Markus nicht sauer sein, ich meinte es nicht böse :streichl: @August der starke ich wollte nur mal schauen , ob ich 5km schaffe und schwup...

Ich habs geschafft

Ein hallo in die runde, :hallo: bin heimlich schon öfters hier gewesen und habe mich nun getraut mich anzumelden. ich bin noch nie in meinem leben gejoggt und das mit 37J. :klatsch: habe jetzt am 04.02.08 mit dem laufen angefangen, gleichzeitig auch mit dem rauchen aufgehört. meine güte wie peinlich...

Eine Neue

:hallo: Einmal hallo an alle, wie man unschwer erkennen kann bin ich neu hier und stelle mich mal kurz vor. Ich bin die bibbi, 37J. und bin in meinem leben noch nie gejoggt. am 04.02.08 habe ich erstmals damit angefangen und bin total begeistert von dieser sportart. gleichzeitig habe ich an diesem t...

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