Hallo Boghati ! Ich walke ebenfalls ! Habe 2006 nach 20 Jahren Sportabstinenz und ca. 15-20 kg Übergewicht (momentan 96kg bei 180 cm) angefangen zu laufen : Joggen 10 min . und völlig aus der Puste ! Also walken , was prima klappte (u.a. Marathon 2006 in 6:45 Std. gewalkt / Querfeldein-Bergrauf-und ...