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Hallo Alex,

das mit dem Komforsofa ist klar, deshalb wollte ich sie ja mal kennenlernen (GEL-1120). Auf den von Dir angedachten Vergleich habe ich aber auch Bezug genommen: Die anderen 2 Paare von Adidas sind gleich, zumindest ähnlich wie die „Alten“.

Um aber noch genauer zu sein: Bei den Adidas ...

Hallo Jungs,

von „geht vielleicht noch 300 km“ bis „ab in die Tonne“! Ich hätte vielleicht folgende Infos geben müssen:



Die Schuhe wurden mir nach Laufbandanalyse in einem Fachgeschäft verkauft (RP)
Ich hatte bis auf eine einige blaue Nägel noch nie Beschwerden
Meine „alten" Schuhe wabbeln ...

Wie setze ich „ältere“ Laufschuhe richtig ein?

Hallo,

ich stelle mir eine Frage, über die ich noch nirgends gelesen habe, die aber für alle Läufer wichtig sein könnte: Wie setzt man „ältere“ Laufschuhe richtig ein?

Ich z. B. habe derzeit 4 Paare im Einsatz. Das älteste hat ca. 1.000 km auf dem Buckel, die anderen jeweils zum nächsten Paar ca ...

Nun bin ich aber mal gespannt, was wirklich Sache ist. Ich bin, so wie Ihr es z.T. darstellt, alles andere als platt gewesen. Mein Puls hatte sich nur deshalb erhöht, da ich noch jemenden abgehängt habe. Da meine Zeit ohnehin für mich gut war, war das eben noch relativ bequem.

Ich schätze mal, dass ...

Hallo Leute,

nun habe ich meine 1. offizielle Rennerfahrung hinter mir. Ist doch etwas anderes, als ständig alleine zu laufen.

Zum Thema: Obwohl ich mich "gezügelt" auf die ersten km begeben habe, lag mein Puls nach 3 km bei 169 (!). Ich fühlte mich zwar etwas aufgeregt, aber nicht sehr bemüht ...

Hallo Überläufer,

bin heute das 2. Mal nach Deiner vorgeschlagenen Atemtechnik vorgegangen. Ist gar nicht so einfach, zumindest für mich nicht. Die 3 Schritt-Empfehlung fällt mir leichter als die 4er. Die 2er passt aktuell nicht in meinen Plan.

Ich habe vorher nie so genau auf meine Atemfrequenz ...

Hallo Überläufer,

deiner Verfahrensempfehlung gegenüber bestimmten Ärzten schließe ich mich an. Die Sturheit vieler Mediziner geht mir schon lange auf die Nerven.

Noch besser gefallen mir deine Rhytmenangaben, da ich glaube, sie schnell umsetzen zu können. Aber die sprechen mich auch deshalb ...

Hallo Supra,

danke zunächst für die schnelle Antwort!

Du bist im Gegensatz zu mir offensichtlich versiert, deshalb verstehe ich das eine oder andere möglicherweise noch nicht. Z.B. > …lockere Läufe im Marathontempo… < Für mich findet ein lockerer Lauf bei HF 65-70% statt, der Marathon bei ca. 87 ...

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