Banner

Die Suche ergab 7 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo laufmami,

toll dass du die größere Strecke geschafft hast :daumen: Mir steht am Montag meine erstere größere Runde bevor und ich bin auch sehr gespannt ob ich das schaffe :)
Bisher bin ich immer nur in Gesellschaft gelaufen, da würde Musik wohl eher stören, werde das aber bei meinem längeren ...

Dankeschön erst einmal für eure Antworten :)

@Chris - manch einer fängt auch mit dem Laufen an um abzunehmen, bei mir war es die schöne Erinnerung wie gut man sich danach fühlt :zwinker2:

@Achim - klar 8km können sicher lang werden, die Erinnerung die gelaufen zu haben liegt auch schon länger ...

Wie gesagt an einigen STellen kann man solche Empfehlungen lesen und ich denke grundsätzlich die absolut in Ordnung, jeder hat ja einen anderen Level wenn er anfängt.
Wenn dein Körper so einigermaßen fit ist und du bzw. deine Gelenke und Muskeln Bewegung gewöhnt sind (z.B. durch andere Sportarten ...

Empfohlen wird Einsteigern in einigen Quellen dass man mit 2 Min laufen 1 Gehen etc. anfängt und dann auf 3 Min. laufen 1 Min gehen umsteigt und in etwa in dem Rhythmus steigert.

Ich laufe seit 2 Wochen wieder und laufe einfach nach Gefühl. Wir sind eine kleine Gruppe und quasseln gern dabei und ...

Vielen Dank für deine Willkommensgrüsse Pia,

ja hauptsache laufen, ich merk ich hab nach den ersten Metern schon wieder Blut geleckt :D kann mich nur schwer zügeln nicht sofort wieder loszulaufen, das würden die Gelenke dann doch glaub ich nicht so toll finden *g*, die spüre ich nämlich nach dem ...

Noch ne Neue ...

Schönen Guten Abend an Alle,

lese schon seit ein paar Tagen bei euch mit und habe mich heute angemeldet.
Nach 4 Jahren ohne Laufen bin ich heute wieder angefangen und fühle mich wirklich klasse.
Ich bin 37 Jahre jung, wohne in Meerbusch und möchte einfach nur wieder etwas fitter werden und vor ...

Zur erweiterten Suche