Das hört sich gut an. Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen (auch wenn die Schmerzen weg sind)!
Ich werde in ein paar Monaten nachfragen wie es dir ergangen ist

Hi,

Wie oft, was und wie dehnst du?

Ich glaube nämlich, dass Dehnen der entscheide Faktor ist mit Fersen-, Fußsohlen (ok eigentlich fast allen) Schmerzen.
Ich hatte selbst jahrelang morgens Schmerzen in der Ferse und habe sogar regelmäßig nur Wade und die Plantarsehne gedehnt, das hat aber global ...

Ich finde der Club der 100 sollte sich in einem Video beweisen...100 Mal mit dem Kopf nicken kann nämlich jeder.

Das finde ich mal eine schöne Herausforderung. Ich habe schon immer gerne Liegestütze gemacht und dementsprechend auch nie Probleme gehabt. Allerdings bin ich nie so in die vollen gegangen, sondern Sätze um die 30 haben mir gereicht.
Hab dann vorhin mal ausprobiert wie viel ich schaffe und es waren ...

Zwecks Laufanalyse kann ich dir Kriwat empfehlen. Ich war selbst in der Filiale in Kiel und fand es sehr sinnvoll auch wenn es nicht ganz billig ist. Gibt auch eine Filiale in Hamburg (siehe Link).

mfg

Wie vertragen sich die Nike Free denn mit dem Spreizfuß?

Hab selbst ein Paar für die Freizeit, aber hab sie bisher nicht beim Laufen ausprobiert, da meine Plantarsehne anner Fußsohle eh schon überlastet war und ich dachte, dass das der dementsprechend nicht so gut tut!?

Hi,

ich habe außerdem noch gemerkt, dass bei angespannter oberschenkelmuskulatur das knacken komplett verschwindet und auch nichts mehr zu fühlen ist. Kann sich das jemand erklären?

danke,
Christoph

Das "Phänomen" habe ich schon bei mir öfter beim Rennradfahren beobachtet.

Ob es allerdings ...

Bei welchen "sehr bekannten" warste denn schon?

Mir wäre da nur Müller-Wohlfahrt eingefallen, da ich gerade ein paar Bücher von ihm lese.