Hallo in die Runde,

nach langer Laufpause bin ich seit diesem Monat wieder unterwegs. Was mir jedoch auffällt sind enorme Schwankungen in der Leistungsfähigkeit. Konnte ich letzte Woche 4,5km problemlos durchlaufen, war heute nach nichtmal 2,5km die Kondition komplett hinüber und es ging gar nichts ...

Hallo allerseits :hallo: ,

nach 5 Jahren zwangsläufiger absoluter Trainingspause (Verletzungspech) möchte ich nun endlich wieder richtig loslegen.

Zu mir,

ich bin 21 Jahre alt (männlich), 1,90m groß und 96kg schwer.

Seit 3 Wochen treibe ich wieder regelmäßig Sport, mein Plan sieht derzeit so aus ...