Hallo Einbeiniger,
ich habe schon viele Sportarten ausprobiert und bin bei folgendem Trainginsplan für den Sommer gelandet. 2 x 1/2 Std. Brustschwimmen und Kraulen. 2 x 1/2 Std. Joggen bei Puls 140 und 1 x Walken/Wandern und 1 x Krafttraining mit Hanteln usw. Damit hast du fast alle Muskeln ...

Hallo Steppi,
ich war zwar noch nicht oft in diesem Forum, aber es ist mir aufgefallen, daß Du echt viel weißt. Toll. Was die Pollenallergie betrifft, hat mir heute meine Hausärztin den Tipp gegeben pro Tag eine Calcium-Tablette einzunehmen. Ich habe jedoch so mein Zweifel. Heuschnupfen ist eine ...

Hallo,
wenn es regnet, macht es mir viel Spaß meine alten Schuhe anzuziehen und in die Pfützen zu springen - da kann man sich mal richtig austoben! :-))) Valena

Original von LaSalsera:
Hallo Valena,

wo lauft ihr denn im Rhein-Main Gebiet? Ich bin in Langen unterwegs - habe die schönen Laufstrecken im Wald sozusagen vor meiner Haustür.
Gruß Nicole


Hallo Nicole,
habe seit langem hier nicht mehr reingeschaut. Deshalb die verspätete Anwort. Wir laufen ...

Hallo Volker und alle anderen Leser,
hat die Fettverbrennung nicht auch was mit dem Lebensalter zu tun??
Ich glaube ich bin hier im Forum eine von den Ältesten (44) ?? Oder?? ich habe festgestellt, daß es zunehmend schwieriger wird Fett zu verbrennen je älter man wird. Wir haben in unserem Kreis ...

Hallo Gast,
die größte Fettverbrennung hast Du bei einem Puls von 120 bis 140. Bei schnellerem Puls trainierst Du hauptsächlich Kondition und nicht Dein Fett weg. Ich habe das jahrelang ausprobiert und es stimmt tatsächlich.
Den besten Zeitpunkt für Deinen Sport musst Du selbst herausfinden. Bist Du ...

Hallo Chris,
danke für den Tipp.Ich werde mir die Seite gleich anschauen.
Gruß Valena

Hallo,
ich bin 44 Jahre und jogge seit 5 Jahren regelmäßíg mit meiner Jogger-Clique 3 mal die Woche 5 km. Entstanden ist unser Lauftreff durch die Kinder- aus dem Krabbeltreff wurde eine Laufgruppe. Jetzt können wir alle ohne Joggen nicht mehr leben. Ein Mitglied unserer Gruppe hat schon den ersten ...

Hallo Jens,
das Wetter war wirklich traumhaft gestern. Ich habe mit ein paar Freunden eine Winterwanderung gemacht. Circa 35 km. Danach muß ich zugeben, war ich tot -und das obwohl ich soviel jogge.... Aber ich glaube im Winter ist man eh nicht so fit.
Valena

Hallo Mimi,
die Idee mit dem Fitness-Tagebuch bekam ich durch mein FAZ-Abo. Da gibt es auf der Internetseite: www.FAZ.de einen Fitness-Coach. Ich glaube da kann jeder sich anmelden. Ich habe einige Zeit mit diesem Computer-Coach trainiert. Mein Konditionsverlust war übrigens auf akuten Eisenmangel ...

Hallo Phönix,
ich habe mit Interesse Deinen Beitrag über das "Nichtlauftalent" gelesen. Ich kann der Mimi nur zustimmen. Das gibt es nicht. Was aber mit Sicherheit stimmt, ist das jeder Mensch eine andere Geschwindigkeit läuft. Man soll eben so schnell laufen wie man kann und nicht wie andere ...