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hallo

nein richtige schmerzen sind es ja nicht
es ist einfach lästig.
Ich werde morgen ohne einlagen einmal starten
und dann einmal abklären ob ich auch den richtigen schuh trage


danke für eure tips
bin schon gespannt
lg aqua

mhm


mir ist eingefallen das ich einlagen auch habe die ich seit etwa einen monat trage
vielleicht sind die auch schuld

was ist eine pferdesalbe ?
nachher tu ich immer dehnen ? hatte auch nach einem lauf noch nie wirklich einen muskelkater

ich werd einfach mal abwarten was passiert

wadeln ...

naja da mir ja nie die puste ausging und ich davor sehr lang nordic walking gemacht
habe, am crosstrainer war ich übern winter auch lang und oft

und es macht mir ja echt spass und es ist ja nicht so das ich da nun nicht weiterkann
sondern einfach lästig ist anfangs, wobei ich da schon sehr ...

also ich meine nur meine wadeln .

Ja wie gesagt nach ca 15 minuten sind die "schmerzen" halt weg

Dachte nur das ich vielleicht irgendwie drumherum komme.

Laufen tu ich eigentlich seit ca 3-4 monaten, immerhin mindestens 4 mal die woche
jeweils 7.4 km und des fiese brennen ist nur am anfang ...

Aufwärmen

Hallo !

Ich habe jedes mal beim laufen die ersten 15 minuten lang soo brennende wadeln
Gehe sehr stark davon aus das ich mich vorher mehr oder anders aufwärmen muss

WIe macht Ihr das ?
Müsst ihr euch auch aufwärmen? wenn ja, wie?
oder laufe ich einfach nur falsch ?

würde mich echt freuen ein ...

hallo

also "pfllugl" oder wie auch immer du nun genau heissen magst.
Mir war nicht bewusst mich hier mit "richtigen" Satzzeichen zu normen.

Da ich nicht bei WW bin und auch nichts über Punkte schrieb, kann ich nur annehmen das dir meine schriebweisse nicht gepasst hat.
Ich habe auch nicht geasagt ...

hallo



ich hänge mich da nun auch an wenn ihr noch einen platz für kilokiller habt


kurz zu mir gesagt

ich bin ein weiblein mit 27 jahren habe zwei kinder und seit November 07 16 kilo abgenommen
mir fehlen noch ca 15 kg wobei wenn ich mir mit minus 10 auch schon sehr gut gefalle dann nur ...

Nachtrag

also sorry für meine tip und rechtschriebfehler
ich schreibe wie ich rede ohne zu denken


aber ich bemühe mich da ich schon ein paar peinlich witzige fehler habe achja und so wie es aussieht hängt meine "g" taste


und andrea wegen der yahoo group is auch ok bräucht da aber einen ...

Hallo euch allen

@andrea


Wir könnten zb einen neuen thread eröfnnen mit

puhh was weiss ich

"specke weg"
Jetzt gehts los"
"gemeinsam druchstarten"
oder was auch immer

könnten als ideen ja zb eine wiege oder bmi liste machen die wöchentlich gefüllt mit daten wird
rezept vorschläge " was ess ...

Hallo ich bin neu hier und muss mich da gleich anschliessen


ich bin auch ein zweifacher mamalauffant
und jetzt muss ich mal meinen senf dazugeben

ich habe schon 16 kilo abgenommen mache seit einem halben jahr tae bo wöchentlich 1mal
bei einer freundin crosstrainerrunden halbe std (abwechselnd ...

jaja das böse wort ist gleich ein guter start für das laufforum
fall ja gleich mit der tür ins haus gg


ich werde mir die seite von udo ansehen und durchlesen !
eigentlich ist es ja e nichht soooooo wichtig aber als frau wüsste man das schon gerne
ist vielleicht wie bei männern der muskelaufbau ...

ich laufe e locker vom hocker dachte auch nicht das mir das je spass machen würde mein durchschnittlicher puls ist so 157 bin ja noch kein laufhase

und wenn es regnet bin ich so zornig das ich so mit 178 laufe weil "nasses" gewand und wind und feldweg und keine windschutzmöglichkeit einfach für ...

Puls

Hallo euch allen!

Ich bin neu hier und habe eine frage die mich sooo brennend interessiert
und ich eigentlich noch immer keine wirkliche antwort darauf habe ! (ich denke sicher hier schon des öffteren gestellt so sei mir bitter verziehen)


Und zwar, vorweg ich weiss mit einem "lactattest" geht ...

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