Vielen Dank für die Beiträge!
- zwar habe ich mich vor langer Zeit mal angemeldet aber nie benutzt (wie das so im Leben ist).
- Damals wegen Belastungsbruch und persönliche Probleme aufgehört (15 Jahre ist lange Zeit!!!)
- ich trainiere 3-5 Mal in der Woche, hautsächlich langsam um nicht wieder ...

Hallo,
ich bin Anfänger, 64 und versuche wieder mit dem Training anzufangen (6 Monate).

Mein Running Index steigt aber mein Fitness Test (Index) sinkt bzw. bleibt gleich.
-Fitness Test: Anfang 37 dann runter auf 35 und jetzt 36 (etwas länger).
-Running Index: Anfang 29 und jetzt 42.
Weis jemand ...