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Jau,

ich bin in Borgholzhausen auch am Start. Hoffe das sich mein für den 24.12. angekündigter Nachwuchs das auch dick notiert hat!

Es gibt kaum einen schöneren Lauf, außer dem Hermann natürlich. Ruhig auch mit ordentlich Schnee wie in den letzten beiden Jahren, traumhaft!!!

Gruß
Flemmik

Moin,

ich bin dabei. Freitag erst noch den Feuerwehrlauf in Sieker mitnehmen und dann 2 Wochen auf den Marathon warten. Wird mein erster, bin sehr gespannt und versuche nicht zu schell anzufangen, könnte auf die Länge gesehen tödlich werden...

Wetterwunsch: 8-10 Grad und ab KM 28 leichter ...

Hallo zusammen,

da kann ich auch noch den Wälle Lauf in Herford am 09.10.2011 empfehlen, sind 10km inkl. Stadionfeeling am Anfang und Ende und zwischendurch gehts durch die City.

Hat mir sehr gefallen letztes Jahr und von der Schnelligkeit her kann man eine neue 10km PB
anpeilen, je nachdem wie ...

Hat Jemand ne Idee, wo ich eine Leistungsdiagnostik machen lassen kann? Würde auch nen paar Kilometer dafür fahren (komme aus 31737 Rinteln).

Schau mal auf der HP vom Active Sport Shop in Bielefeld, die bieten ein Hermannslauf Seminar an und der letzte Punkt lautet:

Optional: Leistungsdiagnostik ...

Für Gels hab ich allerdings eine super Lösung gefunden: Ich schiebe an der rechten und linken Hüfte je ein Powerbar von oben in die Unterhose, die Lasche lasse ich rausstehen und knicke sie um, sodass sie dann von der Tight eng an den Körper gedrückt wird.

Genau so mache ich es auch. Jedoch packe ...

Hallo,

ich habe auch dieses "Sommerloch" vor dem Bielefeld Marathon und halte mich daher mit einer kleinen Laufserie zumindest was Wettkämpfe angeht fit, dem Volksbanken Nightcup.

Die Termine im Überblick:

21. Mai 2011 9. Volksbanken-Nightrun Harsewinkel
28. Mai 2011 Isselhorster Nacht
08. Juni ...

Hallo,

auch von mir einen Glückwunsch an alle Finisher. Ich habe mein Ziel von sub 3 knapp verpasst, bin aber hoch zufrieden. Knapp eine halbe Stunde schneller und 1100 Plätze besser als im letzten Jahr, es lief alles optimal! Nicht zuletzt Dank vieler nützlicher Tipps von den vielen "alten ...

jani2009 hat geschrieben: :hihi: heute sagt wetter.com für den 17.04:

wolkig
13°C

Aalso, äußerst zuverlässig. Aber, das wäre mein Traumwetter!

...und heute sind es 22C° und Sonne,

bitte nicht!!!

...also zu meiner Person...

Forumsname und ggf. Vorname:
Flemmik / Vorname Kim

Startnummer:
685

Ich werde den Hermann zum 2. Mal bezwingen, habe letztes Jahr Lehrgeld bezahlt...

Die Woche vorm Hermann gestalte ich mit folgenden Einheiten:
vielleicht Mo + Do ein paar Runden nach Lust und Laune laufen

Hermann ...

Ich auch...

Startliste Hermannslauf 2011

Andox / 2000 / Zielzeit sub 3:15 (wenn ich mitlaufen sollte)
Angelika
Asenberger
beeker
Belanov
Dan2306
dna_L.E.
Fira / Nr. 529 / Zielzeit: 3:20
fischmeister
Flemmik / Nr. 685 / Zielzeit 02:59:59
Fluppe
Gelsenläufer
jani2009
Jen Zi / 1028 / Zielzeit ...

Hallo zusammen,

ich habe auch noch Platz im Auto. Fahre ab Bi-Theesen morgens alleine, kann also locker 4 Mann mitnehmen. Parkplätze sind da nämlich immer sehr knapp, auch wenn der Veranstalter schreibt das sie ausreichend vorhanden sind. :confused:

Also, wer Lust per PN oder hier übers Forum ...

Was soll denn regendicht bringen - darunter schwitzt Du doch eh wie S..

30% der Körperwärme werden über den Kopf abgegeben.


gruss hennes


Ach lieber Hennes,

Deine Weisheit in Ehren, aber es funktioniert wirklich.

Scheuerfestes TEXAPORE-2 Lagen-Material, es ist wind- und wasserdicht ...

Lauf doch mal bei Tchibo vorbei,da gibt es Caps für 6,-€

http://forum.runnersworld.de/forum/laufsport-allgemein/63634-laufklamotten-bei-tchibo-am-22-02-2011-a.html

...und ich sage Dir das Ding ist echt gut. Laufe damit seit ca. 2 Jahren, keine Klagen.

Sollte es allerdings mal richtig regnen ...

Flemmik ist auch dabei

1. Asenberger
2. Dan2306
3. Flemmik
4. OWLer
5. Rumlaeufer

Duch den Trail Running Cup ist dieser Lauf Pflicht, war letztes Jahr auf der Ausweichstrecke dabei, super Organisation, tolles Panorama...ich hab' schon voll Bock...

Bin auch beim Hermann 2011 definitiv dabei.

Knapp 450 Läufer sind über den Active Trailrunning-Cup automatisch für den Hermann gemeldet, ist der letzte Lauf dieser Serie, deshalb gibt es schon definitve Starter für den
Hermann.

Hoffentlich ist es nächstes Jahr 10 Grad kälter, das hat dieses Jahr ...

Bin auch beim Hermann 2011 definitiv dabei.

Knapp 450 Läufer sind über den Active Trail Running Cup automatisch für den Hermann gemeldet, ist der letzte Lauf dieser Serie, deshalb gibt es schon definitve Starter für den
Hermann.

Hoffentlich ist es nächstes Jahr 10 Grad kälter, das hat dieses Jahr ...

Hallo zusammen,

klingt blöd aber ich packe das Gel in die ausrangierten Babysocken meines Sohnes und packe mir diese während des Laufes links an die Hüfte in die Unterwäsche. Pro Socke ein Gelpaket... :D

Nichts rutscht, nichts drückt und falls es beim Laufen nicht so klappt mit der Gelaufnahme ...

Hallo Lars,

herzlichen Glückwunsch auch von mir zu Deinem ersten Zehner und diesem echt tollen Bericht dazu. Ich habe meinen ersten Wettkampf beim Run and Roll Day am Sonntag in Bielefeld. Das ist einem schon ein wenig mulmig vor dem ersten Wettkampf, aber ich habe auf jedenfall richtig Bock. :geil ...

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