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Joa, des mach ich, halt dann mit dem Trainingsplan sub40 von runnersworld. Was mich bei dem Plan aber wundert ist das da keine km Angaben stehn sondern nur die Zeit wie lang man laufen soll. Ich glaub bei sub37 stehen schon km angaben. Ach ja und noch was ich hab dafür zwar schon nen eigenen Thread ...

Hm, also wundert euch nicht warum ich plötzlich meine Ziele ändere, ich denke ich hab mir meine Ziele viel zu hoch gesteckt, und wenn man von euch, also Leuten mit richtig Erfahrung in diesem Bereich gesagt bekommt das man seine Anforderungen zu hoch schraubt, was ich ja auch getan hab, dann ...

Joa, also Ihr habt mich schon richtig zum Nachdenken gebracht, über das was ich erreichen will, und ich muss sagen ihr habt absolut recht. Ich hab meine Anforderungen wirklich etwas zu hoch geschraubt, ich denk ich versuchs mal mit dem 12 Wochen Trainingsplan 10km unter 40 min. Was haltet ihr den ...

Hm, joa des schaff ich. Mit viel Ehrgeiz, Wille und Disziplin, muss halt dann auch im Urlaub trainieren laut dem Plan. Aber des macht nix. Und wenns mir doch zu viel wird dann kann ich ja auf nen anderen Trainingsplan umsteigen. Aber der Kanal ist eh langweilig durch die Stadt laufen macht viel mehr ...

Also, ich hab ne Zeit für den Cooper Test welcher ja 12 Minuten dauert und da hab ich 2800 Metern geschafft das ist Note 1 in der 9 Klasse, Rundenzeit war glaub ich um die 1,60, 1,70 auf 400 Meter. Aber wie gesagt ab nächster Woche trainier ich proffessionell mit Pulsuhr anderen Schuhen und anderen ...

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