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Bei mir lief es richtig gut. Christin hat mich schön mitgezogen, sodass ich in PB ins Ziel kam.

@Tom601: War schön mal etwas länger mit dir und Monika Zeit zu verbringen. Hat wirklich Spaß gemacht und von mir aus kann man dies gerne mal wiederholen.

An alle anderen Fori's: Ich fand es schön euch ...

Hi,

19.00 Uhr an der Gedächtniskirche ist von uns aus okay!
Aber 22.00Uhr bei irgendeinem Maredo - VETO von Monika, da sie ja mindestens von 20.30 - 21.45Uhr unterwegs ist!

Und ich denke auch, das bißchen, was ich nach dem Lauf essen könnte, kann ich locker an einer Bierbude trinken! :D

Man ...

... Stephan und Christin,
supi; schön dass Ihr dabei seid. Ich laufe auch den HM, der ist schliesslich auch noch lang genug. Und als begeisteter Walkfan habe ich großen Respekt vor Deiner Entscheidung den HM zu walken.

LG Angelika :hallo:

Ich walke eigentlich nicht so viel, wobei ich vor Walker ...

So, der Sportabzeichentag liegt hinter mir und es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht. Leider konnte ich mein Abzeichen nicht erringen. Ich hatte mich aber auch erst vor drei Wochen entschieden, bei dem Sportabzeichen mitzumachen.

Nun aber zu meinen Ergebnissen:

Angefangen habe ich mit Übung 3 ...

@3fach:
Das mit den weißen Stöcken habe ich mir auch schon überlegt.

@DerC
Bei uns werden leider nicht alle Alternativen angeboten. Danke auf jedenfalls für die Tipps. Vielleicht klappt es ja.


So nun muss ich aber los. Vielen Dank für die Erfolgswünsche.
Ich berichte spätestens Morgen über ...

Versuch beim Sportabzeichen

Morgen am Feitag ist bei uns hier in Rostock Sportabzeichentag. Ich hab mir einfach gedacht ich mache da mal mit. Nur blöd, dass die Anforderungen in meiner Altersklasse doch sehr hoch sind.

Meine AK: 30 - 39

Ich muss folgende Übungen bestehen:

Übung 1:
200 Meter Schwimmen in 7:00 Minuten ...

Mein Orthopäde riet mir, ein paar Tage (so 14!) zu pausieren, verschrieb mir Einlagen und weg.

Hallo.

Mal ne dumme Frage: hast du dir die Einlagen auch geholt und benutzt?
Als ich mit dem Laufen angefangen habe, hatte ich nach weinigen Wochen Schmerzen in den Knien. Ich bin zum Arzt. Der hat ...

Hallo,

meine Frau Christin und ich sind nächstes Jahr auch mit dabei. Christin läuft den Halben und ich walke ihn. Ich freue mich schon sehr darauf. Dieses Jahr haben wir noch angefeuert.

Nach 1:30h ist Zielschluß - Du solltest mit Stephan also noch ein bißchen Tempotraining machen... :D :D

(Duckundwech)

Na, na, na. Meine langsamste Zeit über die 10 Km waren 01:11:31 h beim 1. Rügenbrückenlauf letztes Jahr. Es kann natürlich sein, dass ich mal wieder was übersehe, umknicke und ...

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