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Hallo zusammen. Gestern hat es mir zu sehr geregnet für das joggen. Heute wollte ich bis zu meinen Grenzen gehen aber doch noch in gutem Gewissen Joggen so das ich mich noch gut fühle. Von der Fitness her merke ich heute eigentlich nicht all zu viel Unterschied zum letzten mal nur das ich nach dem ...

Hallo Mani. Das sollte schon hinkommen. Die Polar Uhr hat mich ab der hälfte der Strecke dazu gezwungen nur noch im gemässigtem Laufschritt zu trainieren. Es wollte das ich Pulsmässig zwischen 136-157 Schläge Laufen sollte. Kam mir dann auch blöde vor dann nur noch zu laufen bis der Puls unter 136 ...

Hallo zusammen. Es ist vollbracht. Genau um 16.46 UHr ging los, neben einem Bach und neben Kornfeldern auf asphaltierten und Naturstrassen. Ich fühlte mich sehr gut. In der Stunde zuvor habe ich noch Ca. 6dl Wasser getrunken und ein Twix gegessen.

Weglänge war etwa 3.1km und dafür brauchte ich 37 ...

Hallo Anja. Vielen Dank für dein super Tipp. Ich werde heute diese Seite ganz genau studieren.

Viele Grüsse Mathias

Wie Laufen

Hallo zusammen. Ich heisse Mathias und komme aus der Schweiz.

Ich will vermehrt etwas für meine Gesundheit tun darum will ich mit dem joggen (laufen) anfangen.

Ich bin mir aber etwas unsicher wie ich anfangen sollte.

Ein paar Daten über mich
Alter 27
Grösse 1.67m
Gewicht 78kg
Figur recht ...

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