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Hallo Löwin,

das mit der Überlastung kenne ich auch nur zu gut. Ich habe mit dem Laufen am 24.Juni 2008 angefangen. Die Gründe waren, Übergewicht nach Aufgabe der Raucherei und der Drang nach einer sinnvollen und nützlichen Freizeitbeschäftigung. Mein Ziel ist einen 10km-Lauf am 20.09.2008 unter ...

Danke Sebastian für die netten Willkommensworte.

Mein Laufstart war schon gut, aber die Muskelfaser, die mir gestern gerissen ist, hat mich darauf hingewiesen, etwas Tempo aus meinem Trainingsplan zu nehmen. Ich hoffe jedoch, bis zum 20.9. (Volkslauf in Dingolfing)bdie 10km unter 60 Min. zu ...

Hallo Frank,

ich habe vor vier Wochen mit dem Laufen angefangen. Bin 47, 176cm groß, 79 Kilo schwer. Ich habe also weit weniger Gewicht mit mir rumzutragen, als Du. Am Freitag vergangener Woche habe ich zum ersten Mal 5,5 Kilometer am Stück laufend geschafft. Vorher war mir das nur im Intervall ...

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