Hallo erstmal !
Ich heiße Thomas Nölle,bin 39 Jahre und verheiratet, 1 Kind

Ich laufe seit 2 Jahren und habe trotz meiner Schwerbehinderung bereits einen Halbmarathon bewältigt.
Ich leide unter der chronischen Polyathritis sowie Morbus Bechterew ( Wirbelsäulenverknöcherung )
Trotz starker ...

Hallo erstmal !
Ich heiße Thomas Nölle,bin 39 Jahre und verheiratet, 1 Kind

Ich laufe seit 2 Jahren und habe trotz meiner Schwerbehinderung bereits einen Halbmarathon bewältigt.
Ich leide unter der chronischen Polyathritis sowie Morbus Bechterew ( Wirbelsäulenverknöcherung )
Trotz starker ...

Hallo liebe Leute ! :winken:

Wie ich heute sehe, muß ich letzte Woche etwas falsch gemacht haben. :confused:
Mein Beitrag ist gar nicht eingestellt worden oder ich war zu blöd alles richtig zu machen.

Na ja, geht die Welt nicht von unter.

Meine 5 Woche habe ich hinter mir und ich fühle mich mit ...

Hallo an alle !!!


Vielen vielen Dank für die reichaltigen Infos !! :daumen:
Ich werde auf jeden Fall mir Gedanken machen und euren Tipps nachgehen.
Vielleicht bin ich ein bischen überehrgeizig.

Habe bereits einen Termin in einer Orthopädiewerkstatt gemacht und werde demnächst mit den Ergebnissen ...

Hallo zusammen !!

Bin Laufanfänger und brauche mal ein paar Tipps !

Laufe seit ca 4 Wochen 4-5 mal pro Woche .
Anfangs mit 2 Min laufen,2 Min gehen und dann gesteigert bis zur Zeit 7 Min laufen, 2 Min gehen.
Ich wiege zur Zeit 99 Kilo bei einem Körpergewicht von 194 cm.
Leider habe ich ich ( nicht ...

Hallo an alle !
Meine 3 Woche ist beendet und ich bin sehr froh alles gemeistert zu haben.


Montag :
Sport: 35 Min Work Out mit dem Rad
Ernährung: 1 Teller Haferbrei, Obst, Müsli sowie 1 Teller Erbsensuppe
Getränke: Apfelschorle
Analyse: Zufrieden aber auch nachdenklich über meine Knieschmerzen ...

Die zweite Woche !!
Ziel Halbmarathon in 2 Jahren !!! derzeitiges Gewicht bei einer Körpergröße von 1,94 mtr beträgt 101,3 ( letzte Woche 900 Gramm abgenommen ) Ziel 83 Kilo !!!


Montag:
Sport: 5 Km joggen ( 5 Min laufen, 2 Min gehen ) = gegen 7 Uhr
Ernährung: Müsli, Haferbrei, Rotkohl mit ...

Hallo an alle ! Dies ist meine Erste Woche :D
Berichte gibt es immer Sonntags !

Mein Bericht zu meiner ersten Woche und meinem verrückten Ziel !

Mein Ziel : In 2 Jahren zum Halbmarathon ( bin Schwerbehindert mit Morbus Bechterew )
Konditionszustand: Note ungenügend ( 500 mtr und schon aus der ...

Hallo an alle ! :hallo: :hallo:


Möchte mich kurz vorstellen !

Bin 38 Jahre, 194cm groß, Gewicht 103 Kilo ( bin am Diäten )
Beruf : kaufm. Angestellter
Familie: verheiratet mit Kind

Ich bin ein sehr sportbegeisteter Mensch, habe es aus gesundheitlichen Gründen aber leider in den letzten Jahren ...