Vielen Dank erstmal für die grosse Anteilnahme^^, das hat mir schon viel weitergeholfen.
Jetzt habe ich ein neues Problem das mich beschäftigt,. Ich habe heute versucht mal ein paar Sprints in meinem Lauf einzubauen und musste feststellen das ich schon beim ersten Sprint bei einem Puls von ca 168 ...

Hallo erstmal,
habe seit ca 3 Monaten mit dem Joggen angefangen. Am Anfang lief ich ca 2 min dann ging mir schon die Puste aus (nur um einen Eindruck von meiner damaligen Kondition zu bekommen), mittlerweile habe ich bei einem Stadtlauf mitgemacht (13,2km in 1:25h) was für mich schon ein riesen ...