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Glückwunsch, dass du mit der Raucherei aufgehört hast, sicher eine weise Entscheidung.
Ich habe vor 5 Wochen mit dem Laufen angefangen und bin jetzt bei laaangsaaaaamen 30 Min.
Wirst sehen, abzüglich kleiner Rückschritte macht es total Spaß den eigenen Fortschritt zu beobachten.
Mit der Motivation ...

Huhu,

danke für die vielen Antworten, scheint ja hier ein recht aktives Forum zu sein :)
Mir ist es wichtig mit dem Laufen am Ball zu bleiben und dazu muss es mir Spaß machen.
Also werde ich jetzt erst mal mein nicht vhd. Tempo beibehalten und versuchen die 30 min. entspannt auf 45 Min zu bringen ...

Geschwindigkeit, Laufschuhe

Hallo,

ich Laufe seit 5-6 Wochen ca. 2- 3-mal die Woche mit meinem Hund eine Runde durch Flur und Wald. Mittlerweile schaffen wir eine halbe Stunde am Stück *freu* :) . Allerdings bin ich dabei fürchterlich langsam und bergauf noch langsamer. Ich bin 36 und denke das mich jeder trainierte Rentner ...

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