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Hallo,liebe Knirschknie, zuerst, ich fühle mit Euch. Tröste Dich, Ihr hatte viele schöne Jahre und die Erinnerung bleibt Euch für immer. Mein 1. Hund ist nun 6 Jahre tot, aber ich denke noch an ihn. Mit der Zeit tut es aber nicht mehr so weh. Danke für Deine Glückwünsche. Danke, daß Du an mich denks...

Verdammte Hundehalter

Zu diesem Thema wurde schon sehr viel geschrieben, richtiges und auch viel.......... Ich selbst bin Läuferin, aber auch Hundehalterin. Wenn mir Menschen entgegen kommen, egal ob Läufer oder Spaziergänger, binde ich meinen Hund grundsätzlich an. Ist der Weg eng, stelle ich mich an die Seite mein Hund...

Wie lange bin ich Anfänger?

Hallo Tom, ich habe das gleiche Problem, wenn all diese Zeiten lese, wird mir ganz schwindelig. Ich laufe seit Mai 08 mit einer 8 wöchigen Unterbrechung wegen Krankheit, laufe seit 11.8. wieder regelmässig 2-3 x in der Woche und schaffe 5 km gerade mal in 37 Minuten. Nun arbeiten wir an den 6 km . A...

Übelkeit

Hallo, das klingt ja sehr unangenehm. Mir erging es nach Wettkämpfen so, ich wollte dann immer auf den letzten Meter noch schneller sein, war ich auch, aber mit dem Ergebnis, daß ich mich dann nach dem Zieleinlauf immer übergeben mußte. Mein Trainer hat mich nun gelehrt, daß ich das Tempo schon früh...

Zu hoher Puls

ich denke, dass Du Deinen Körper pernament überlastest und er keine Möglichkeit hat für eine Regenration.
Nimm mal ein bißchen "Dampf" raus über einen längeren Zeitraum und baue langsam wieder auf. Dein Körper ist keine Maschine, und selbst die geht bei ständiger Überlastung kaputt.
LG
Gisa

wasserdichte Schuhe

diese Frage habe ich auch gestellt nachdem ich bei wolkenbruchartigen Regengüssen das Wasser in den Schuhe stehen hatte. Habe mich mit meinem Lauftrainer beraten, langjähriger Läufer, er hat mir geraten im Sommer mit normalen Laufschuhen zu laufen. Bei Schneematsch im Winter seien wasserdichte Schuh...

Hallo Jürgen, da wirst Du, auch wenn Du keine Lust hast, wieder ziemlich "klein" einsteigen müssen. Du schreibst ja selbst, daß die Kondition nicht mehr berauschend ist. Reiß Dich am Riemen, stell Dir das Gesicht Deiner Tochter vor, wenn Du in einiger Zeit dann doch wieder so 20 - 30 Minut...

was ist gesund Zitat von Wolfi

Laufen ist bestimmt gesund, wenn man es seinen gesundheitlichen und körperlichen Möglichkeiten anpasst. Ich habe mit 71 J. angefangen zu laufen, habe dann nach ein paar Monaten wieder aufgehört, der innere Schweinehund hatte gesiegt. Nun laufe ich, inzwischen 73 wieder regelmäßig 3 x in der Woche, z...

Lena 26 Trainingsplan

Hallo ihr Lieben :hallo: Also ich laufe ja seit 3 Monaten erst, allerdings nicht nach einem Plan, sondern einfach so wie mir gerade ist. Mal länger...mal kürzer. Nun möchte ich aber auch ein bisschen besser werden...also mit anderen Worten: auf Dauer ein bisschen schneller. Habe mir mal die ganzen ...

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