ok, die letzten sachen:
vor einem Jahr mit 3x training HM 1:53

April HM 1:57
April 10km 49
August 100m 13s
August 3km 11:57
Oktober 10km 48

sonst noch Alpenüberquerung als Selbstversorger, aber nicht gelaufen
dieses Jahr, im Sommer Skandinavien Trekking beides mit über 9h effektiver Gehzeit

Und ...

Hallo Läufer :hallo: ,

ich laufe schon einige Jahre, aber eher sporadisch als kontinuierlich trainierend.
So nun zu meinem "Problem": habe mir die Trainingspläne angesehen und kann mich da nicht wirklich einordnen! Im Moment kann ich unter 50min laufen "ohne" zu trainieren max 1x/ Woche, bin 21 ...