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Hi!
Ich bin 1.82m groß und wiege derzeit so ca. 82 kg (schwankt ein Bisl).
Mein großes Ziel sind die 75kg, aber ich würde mich auch schon über kleine Schritte freuen, wenn ich endlich mal die dooooffffeee 80kg Grenze knacken würde.
Im Oktober will ich meinen ersten Marathon laufen (in Kölle) und bis ...

Löckchen hat geschrieben:Auf die Steffny-Pläne schwört eine Freundin von mir auch, vielleicht probiere ich's einfach mal mit dem 04:00h Plan und kann ja sonst immer noch runterschrauben, wenn's nicht klappt.

Hallo!

Kann mir jemand erklären was das für Pläne sind und wo man diese findet?

LG Caro

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