Moin,

ich hab schon mal ein bißchen durchs Forum geschaut, aber leider noch nichts passendes für mich gefunden. Und zwar findet bei uns in der Firma einmal im Jahr ein 5000 Meter Lauf statt. Und nachdem ich mich in den letzten Jahren ohne Vorbereitung zwischen Platz 10 und 20 bewegt habe, möchte ...