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Hi Moengel, hab mich jetzt erst wieder ins Forum begeben und hoffentlich sind Deine Beschwerden schon kein Thema mehr. Bei mir hatten sich zusätzlich seitliche Oberschenkelschmerzen zu Beginn der Marathonvorbereitung eingestellt. Habe die Probleme zwar wahrgenommen, allerdings waren sie nicht ständi...

Hi,

`ne ich komme aus Oldenburg und spiele nebenbei etwas Fußball (der Verein heißt Tura 76). Vielen Dank für die Regenerationswünsche - kann ich gut gebrauchen. Bin mit dem Jahr sehr zufrieden (10km, HM u. MT Bestzeiten).
Viele Grüße ins Netz
Sascha

Hi, der Münster Marathon ist gelaufen und ich bin tatsächlich durchgekommen. Bin für meine Verhältnisse zügig angegangen (Tempo nach Trainingsplanung) und hab versucht die Schmerzstellen zu ignorieren. Bei meinem zweiten Marathon ging es ab ca. 32 km ziemlich schleppend. Meine Waden und Beine wurden...

Hallo, bin auch den Münster Marathon am Sonntag gelaufen. Die Veranstaltung war m.E. optimal organisiert, das Wetter konnte kaum besser sein (zwischendurch mal etwas zu viel Wind), die Zuschauer waren im Stadtkern und auch in den Landschaftsbereichen super und die Strecke finde ich gerade aufgrund d...

Hi Katrin, die Probleme habe ich immer noch - mal mehr, mal weniger. Die Waden sind am Spannen, die Achillessehne zieht etwas und was sich verstärkt hat ist ein Kribbeln (kleine Nadelstichchen) unter den Fersen und ab und an Schmerzzustände an den Fußinnenkanten. Die Voraussetzungen für den Münster-...

Hi Reinhard,

hab mir den Link angeschaut. Hört sich gut an, insbesondere auch nach dem Marathon. Werde diese Übung ab sofort in mein tägliches Training integrieren und mal sehen was sich entwickelt.
Viele Grüße und bleib gesund
Sascha

Hi, vielen Dank Euch für die interessanten Erfahrungsberichte. Einen Knubbel habe ich zum Glück nicht. Der Fersenballen und der rechte Fuß strahlen auch etwas den Schmerz aus. Habe auch in Ruhe leichtes Druckgefühl. Habe auch schon gehört, dass ein völliger Laufverzicht nicht so gut sein soll. Da in...

Achillessehnenprobleme

Hallo, möchte in gut zwei Wochen Marathon laufen und habe seit ca. 2 Wochen Probleme mit der Achillessehne. Habe fest nach Trainingsplan gehandelt. Nun stellt sich mir die Frage, da die Schmerzen beim Laufen anhalten, wie ich mit dieser Situation umgehen soll? Es fällt mir natürlich schwer nicht lau...

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