Dein Ziel muss wohl erst mal in Richtung 3:15 gehen. Das ist durchaus machbar, je nach Talent sogar schon im Sommer. Meine persönliche Erfahrung von damals als ich in dem Alter war, ist, dass ohne systematisches Training die Luft unterhalb von 3:15 aber recht dünn wird und ich bin mangels gutem ...