RUNNER'S WORLD

Stullenandy

ok naja so schlimm wird meine art eine Steigerung zu machen ja auch nicht gewesen sein

vielen dank für die schnelle hilfe

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Thema: Das mit den "3 Steigerungen"
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02.10.2008, 16:50
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Stullenandy

Das mit den "3 Steigerungen"

Hallo,

Ich hab grad mit diesem TP angefangen RUNNERSWORLD.de  Das größte Laufmagazin der Welt  Trainingsplan Der Laufplan für Quereinsteiger

nun frag ich mich, was es genau mit dem 3 Steigerungen aufsich hat.

Heute hab ich einfach mal was getan was mir dazu eingefallen ist :D

ich ...

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Thema: Das mit den "3 Steigerungen"
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02.10.2008, 16:36
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Stullenandy

Hallo,

@jürgen

vielen Dank für die Glückwünsche. sowas motiviert nochmals zusätzlich :)

Hab heut zu meiner Überraschung keinerlei Schmerzen in den Beinen gehabt.
Ich werde deinen Rat beherzigen und mein Laufpensum zwar stärker als es der Plan vorsieht, aber auf keine Fall zu schnell steigern. Ich ...

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Thema: Meine ersten 5 km am Stück :)
Antworten: 7
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26.09.2008, 18:43
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Stullenandy

Meine ersten 5 km am Stück :)

Hallo Forum.

Ich würde mich als blutigen Anfänger bezeichnen. Vor ein paar Wochen nahm ich mir vor mit dem Laufen anzufangen. Letzte Woche ging es dann los, nach dem Trainingsplan von Runnersworld für 5km. Nunja heute lief ich also los und fühlte mich sehr gut dabei, also dachte ich mir, dass ich ...

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Thema: Meine ersten 5 km am Stück :)
Antworten: 7
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25.09.2008, 20:43
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Meine ersten 5 km am Stück :)